Kako se spopasti s soproga z ADHD

Življenje s zakonca, ki trpi zaradi ADHD je čustveno naporno in je lahko zelo zahtevna za vaš čas in potrpljenje. Učenje, kako se spopadati z ADHD svojega zakonca , je nujno za uspeh vašega odnosa . Ne pozabite , da vaš zakonec počuti enakih čustev so : zanemarjena , boli , nepotrpežljivi, zapostavljena , nespoštovan in prestrašen . Lahko tudi občutek krivde ali sramu , kako ste se spopadajo z ADHD svojega zakonca . To nilahka pot , vendar ga spominja , kako pomembni ste za seboj in se naučiti nekaj ključnih načinov za reševanje te težave , lahko ohranijo zdravo in ljubeč odnos z zakoncem , ki trpi za ADHD . Navodila

1

Razumeti odraslih ADHD , in prepoznati simptome vaš zakonec eksponatov. Odrasli z ADHD lahko trpijo zaradi simptomov, ki imajo hude posledice , kot na primer na podlagi uspešne pri delu , izgubo ali opustili delovna mesta pogosto težave ravnanje vsakodnevnih nalog, kot so plačevanje računov ali opravlja gospodinjska dela, pozabljam pomembne sestanke ali datume , in pridobivanje uničen in jezni nad nepomembnih stvari. Vaš zakonec lahko tudi trpijo zaradi kroničnega stresa . Več boste razumeli te simptome ,lažje bo za vas, da obvladovati. Na primer , če je mogoče priznati, da je vaš partner pozabil obletnico zaradi ADHD , ne zaradi osnovnega problema v razmerju, spoprijemanja postalo veliko lažje za oba.
2

osredotočite na svoje pozitivne lastnosti zakonca , namesto negativnih posledic , ki jih povzroča ADHD . Daj vaš zakonec komplimente na dnevni osnovi , in nagrajevati pozitivno vedenje z ljubeznijo in naklonjenostjo . To pa ne pomeni, vam ni treba dati vaš zakonec ljubezen in naklonjenost ves čas, ampak pozitivna okrepitev bi lahko pomagali spremeniti vedenje in zmanjša učinke ADHD .
3

Poskusi, da ne prepirajo potez in vedenj , ki so izven neposrednega nadzora vašega zakonca in da sorezultat ADHD . Da bi se izognili argument , globoko vdihnite , da se sprostite , preden govoriš s svojim zakoncem . Vedno govorijo v mehkih , nežnih tonov , in pustite, da vaš partner ve, da je vaša skrb iz ljubezni , ne frustracija ali jeza . Ne bi vprašanje iz manjših potez in vedenj , ki se lahko neprijetno , vendar ne vplivajo na kakovost vašega odnosa . Namesto, da se začne argument , spomni se , da jevedenje ali lastnost , da je razburjenje povzroča ADHD , in se premakniti mimo nje . Spomni se, da vam vaš partner rad in hoče biti tam za vas, ampak simptomi ADHD lahko to včasih težko , in v nekaterih primerih nemogoče .
4

Izogibajte občutke krivde in sramu . Ne delaš vaš zakonec uslug imenom slab občutek o argument ali način, kako ravnati situacijo . Saj ne more biti popoln vesčas . Spopadanje z zakoncem , ki trpi ADHD jeproces , in sčasoma boste mogli ravnati bolje. Vendar bo to trajalo nekaj časa . Prav tako nikoli ne sme počutiti krivega zaradi negativnih vedenj vaš zakonec eksponatih . Te poteze , ki jih povzroča ADHD in so izven vašega nadzora . Če je vaš partner zanemarja opravila , menice, ali celo svoje otroke , nikoli ne sme počutiti krivega . To je do svojega zakonca delati na popravljanje teh vedenj . Vse, kar lahko naredimo je ponuditi svojo ljubečo podporo in spodbudo .
5

imeti realistična pričakovanja zase in za svojega zakonca . Pomoč vaš zakonec zagotoviti produktivne , realne cilje . Če želite povečati možnosti svojega zakonca za uspeh , omogočilo dodaten čas za izvedbo nalog ali doseganju ciljev , bodite potrpežljivi in imejte se ohladi , ko ste razočarano in vedno dati vaš zakonec kredit za doseganje cilja, ne glede na to , kako majhen je lahko . Prav tako ne pričakujte, da vedno dosegli svoje cilje, tako hitro, kot bi si želeli . Boste morali , da si več časa , preveč, in se zavedati , da ste zamudili rok , pozabi pomemben datum , ali zanemarjanje odgovornosti , medtem ko poskuša rešiti z ADHD svojega zakonca .