Kako se znebite zamašenega nosu?

* Uporabite fiziološko raztopino za pršilo za nos ali izpiranje: To pomaga redčiti sluz in olajša izpihovanje nosu.

* Pijte veliko tekočine: Ohranjanje hidracije pomaga redčiti sluz in ohranjati vlažnost nosu.

* Uporabite neti lonec: Neti pot je majhen lonček, ki se uporablja za izpiranje nosnih poti s fiziološko raztopino.

* Prijemite vročo prho ali kopel: Para lahko pomaga sprostiti sluz in ublažiti zastoje.

* Nanesite topel obkladek na nos: To lahko pomaga pri lajšanju bolečin in pritiska v nosu.

* Uporabljajte zdravila brez recepta: Obstaja več zdravil brez recepta, ki lahko pomagajo pri lajšanju zamašenega nosu, kot so nosni dekongestivi, antihistaminiki in sredstva za lajšanje bolečin.

* Uporabljajte eterična olja: Nekatera eterična olja, kot sta evkaliptus in poprova meta, lahko pomagajo pri lajšanju zamašenega nosu.

Če je vaš zamašen nos hud ali se ne izboljša z domačim zdravljenjem, boste morda morali obiskati zdravnika. Zdravnika morate obiskati tudi, če imate kakršne koli druge simptome okužbe sinusov, kot so:

- Sinusna bolečina in pritisk

- Vročina

- Bolečina v obrazu

- Slab zadah

- Rumeno-zelen izcedek iz nosu

- Kašelj