Kaj morate storiti, če se zjutraj zbudite, ko se vam vrti in ko pridete do vrat, se vam začnejo stemniti vidovi, kolena se začnejo tresti, kaj bi lahko bilo narobe z vami?

1. Ostanite mirni in poskušajte normalno dihati. Pomembno je, da ostanete mirni in se izogibate paniki, saj lahko to poslabša simptome. Počasi, globoko vdihnite in se poskušajte osredotočiti na nekaj v daljavi, da boste stabilizirali svoj vid.

2. Sedite ali lezite. Če stojite ali hodite, ko se pojavijo simptomi, takoj sedite ali ulezite, da zmanjšate tveganje padca in poškodbe.

3. Dvignite noge. Če dvignete noge nad srce, lahko izboljšate pretok krvi v možgane in ublažite simptome vrtoglavice.

4. Popijte nekaj vode. Dehidracija lahko povzroči vrtoglavico in omotico, zato lahko pitje kozarca vode pomaga izboljšati simptome.

5. Pojejte majhen obrok. Če pred kratkim niste jedli, lahko zaužitje majhnega, zdravega obroka pomaga izboljšati raven sladkorja v krvi in ​​zmanjšati simptome vrtoglavice.

6. Izogibajte se alkoholu in kofeinu. Alkohol in kofein lahko poslabšata simptome omotice.

7. Če simptomi ne izginejo, obiščite zdravnika. Če se simptomi ne izboljšajo ali če se ponovijo, je pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovi vzrok in predpiše ustrezno zdravljenje.

Možni vzroki za omotico in izpade zavesti

Obstaja več različnih stanj, ki lahko povzročijo omotico in nezavest, vključno z:

* Dehidracija

* Nizek krvni sladkor

* Anemija

* Nizek krvni tlak

* Težave s srcem

* Težave z ušesi

* Nevrološke motnje

Kdaj obiskati zdravnika

Pomembno je, da obiščete zdravnika, če doživite omotico in nezavest, zlasti če so simptomi hudi ali trdovratni. Nekateri znaki in simptomi omotice in izgube zavesti vključujejo naslednje:

* Občutek omedlevice ali omotice

* Zmedenost ali dezorientacija

* Slabost ali bruhanje

* Bolečina v prsih ali težko dihanje

* Težave pri hoji ali stanju

* Krči

Če opazite katerega od teh simptomov skupaj z omotico in izpadom zavesti, takoj poiščite zdravniško pomoč.