Relapse Preprečevanje Svetovanje in dejavnosti

Premagovanje odvisnosti jetežko izziv , in ko je končno dosegla , da bi morala biti obravnavana na kot velika zmaga . Vendar paboj še ni vse . Koodvisnik ustavi komu problem snovi ali dejavnosti , mora aktivno delovati za ohranitev svoje abstinence . Svetovanje in druge zdrave dejavnosti, mu lahko naučiti novih sposobnosti, spretnosti in mu pomagal preprečiti ponovitev . Svetovanje

certificiran odvisnosti svetovalec aliterapevt , ki je izkušen v pomoč strankam premagovanju zasvojenosti lahko pomaga pri preprečevanju ponovitve. Stranka mora priti do svetovalnih srečanj na redni osnovi , denimo enkrat na teden. Sej bi morali biti pogostejši na začetku obdobja okrevanja , saj je to najbolj ranljiva čas komitenta . Svetovalec mu bo pomagalo prepoznati nevarna znamenja morebitnega recidiva in ga vodil skozi ustvarjanje načrt priti skozi težke čase .
Podpora Skupine

obstajajo podporne skupine za skoraj vse vrste zasvojenosti od drog in alkohola porabe in pornografije . Mnoge od teh skupin so po vzoru 12 korakov Anonimnih alkoholikov . So preprečili ponovitev z dajanjem okrevajoče odvisnik podpornega okolja in virov , da ji pomaga vzdrževati abstinenco . Mnogi uporabljajo tudi sponzorji zagotoviti podporo ena na ena . Sponzor jeoseba, ki lahko stopi v stik takoj, čeokreva odvisnik meni, da se je lahko zdrs .
Prijatelji

Razvoj in vzdrževanje novo skupino prijatelji lahko pomaga odvisnik preprečitev ponovitve. Pogosto njegovi stari prijatelji so del problema , spodbujanje in omogočanje njegove odvisnosti. Ti prijatelji so lahko odvisniki sami . Da bi se izognili recidivno , mora zgraditi prijateljstvo s čustveno zdravih ljudi, ki mu bodo pomagali pri njegovem abstinence. Te nove prijatelje lahko najdete v podpornih skupin in se lahko pojavi tudi spontano .
Družinskih članov

Družinski člani pogosto omogočajo odvisnika , jo zaščiti pred posledicami svojih dejanj in poskušam ignorirati ali gladko čez problem . Ko jeodvisnik gotten obravnavo , mora njena družina prevzeti aktivno vlogo pri podpori svoje abstinence in držite njena odgovornost za svoja dejanja. Če imajo težave z početje to zato, ker so padli v nezdravih vzorcev , lahko družinska terapija pomaga .
Self -Care

stresorjev lahko push opomogla odvisnika v ponovitve . Samooskrba je pomembno, ker , če se lahkoodvisnik naučijo , kako ravnati s tesnobo in stres na zdrav način , bo nevtralizira njegovo sposobnost za ponovitve. Skupne stres beaters vključujejo vadbo , meditacijo , beležke , s pomočjo pozitivne afirmacije zjutraj ali ponoči in dobili dovolj počitka .