Razmerje med prekomerne telesne teže in izbuljenimi Diski

Po WebMD sevretenca ločeni z diskov , ki služijo za ublažitev hrbtenice , absorbirajo šok in ohranjajo prožnost hrbtenici . Spinal diski se lahko poškoduje s procesom staranja ali neprimernih tehnikah dviganja . Dejavnikov življenjskega sloga , kot so prekomerna telesna teža , lahko tudi poveča tveganje za poškodbe , kot so " izbuljene diskov. " Kaj jeIzbočena Disc ?

Izbočena disc se pojavi, kopoškodovan disk razvija majhen mehurček nekje na disku , po Stewart Eidelson , MD, za SpineUniverse . Čebubble sega v spinalni živec , lahko povzroči bolečine ali odrevenelost . Bolečina se običajno zdravijo s počitek in nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID) ali drugih bolečinskih blažitev .
Teža kot dejavnik navaja

Johns Hopkins University presežek teža ali debelost kot en vzrok izbuljene in hernija diskov . Knjigovodska dodatno težo daje dodatno obremenjuje hrbta, ki lahko povzroči ali poglobi izbočenje diska .
Preprečevanje /Zdravljenje

Redna vadba lahko pomaga preprečiti izbočenja diskov z izboljšanjem core moč, fleksibilnost in držo , ki zmanjšuje tveganje poškodb . Prav tako lahko pomaga pri lajšanju simptomov izbočenje diska na dva načina . Najprej je vadba lahko lajša bolečine s štrlečimi diska . Drugič, redna vadba lahko pomaga izgubiti odvečno težo, lajša nazaj sev .

Premisleki

izbočenje diska lahko pred hernija diska , v katerem je disk dejansko odmori odprta in pušča ven. Če imate simptome štrlečimi ali hernija diska , se posvetujte s svojim zdravnikom, da se določi najboljši potek zdravljenja .