tako sedi da je vaša kolena na 90 stopinj. Postavite tanek kos kartona ( mapa,datoteka, ki zadostuje ) pod stopalom .
2
Trace oris vaše noge uporabo marker . Bodite prepričani, da označite , čekrogla in peta stika stopalapapir .
3
odstranite nogo s papirjem . Majhno količino zamašitev v območju loka obris. S prstom širiti Katranizirati po celotnem loku območju.
4
Kraj plastični ovoj hrano nad smolo . Postavite svojo nogo nazaj čez obris. Pritisnite navzdol težko na pete , žogo in robovi noge , da se zagotovi Katranizirati porazdeli enakomerno .
5
Odstrani nogo in pustite, dasmola za zdravljenje 48 ur. Odstranite plastični ovoj hrane in odrezati papirja do natančnih obrisi vaše noge .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com