McKenzie Vaje za nizko bolečine v hrbtu

McKenzie vajeniz terapevtskih gibanj , ki so namenjeni za pomoč pri lajšanju bolečin v nogah in spodnjem delu hrbta . Postopek je bil ustanovljen v Novi Zelandiji leta 1960 , ki ga fizioterapevt Robin McKenzie . Nekatere poteze so namenjene najprej usmeri stran od bolečine okončinah in v hrbtu. Centralizacijo bolečine na ta način verjetno omogoča, da se obravnavajo bolj učinkovito . Cilj je, da prepoznamo in zdravimo izvor problema in ne le simptomov . Uporablja

jemetoda McKenzie včasih predpisana za posameznike, ki se srečujejo kronično bolečino v križu . To se uporablja za izboljšanje držo , delovanje in mobilnost . Ta vrsta terapije je zasnovan tako, da čim bolj zmanjša potrebo po večkratnih kliničnih obiskih. Namesto da bi prejemali ponavljajoče zdravljenja v pisarni , lahkobolnik se naučil samoupravni terapijo v kratkem časovnem obdobju. Potem se hrbtenica podaljški vaje se lahko naredi doma vsak dan zagotoviti stalno olajšave za bolečine v križu .
Ocena

Bolniki, ki imajo bolečine v križu so podanifizikalni pregled pred metodo McKenzie je predpisano . Polna anamneza je tudi sprejeti , da se izključi nonmechanical razloge za bolečine. Pogoji, kot so artritis ali zlomov kosti bi bilo priporočljivo , da izberejo način vadbe za treatment.Next , se ocenjuje celotno paleto posameznika gibanja . Raven bolečine v vsakem položaju in z vsako gibanje je dokumentirana . Ti podatki se uporabljajo za izbiro natančne vaje , ki bodo uporabljene za zmanjšanje bolečine v križu .

Vaja terapija

Obstajajo tri osnovne vrste terapije v Postopek McKenzie . Vsak niz vaj je povezan z drugim sindroma . Prvi je namenjen bolečine v križu zaradi slabe drže povzročili. Preusposabljanje bolnika ustaviti sključeno jeglavni cilj Posturalna sindroma vaj . Disfunkcionalne sindrom je zaznamovan z omejeno mobilnostjo in pomanjkanja prožnosti . Nežen, vztrajen raztezanje se uporablja za zdravljenje te condition.Finally , da je odmaknjenost sindrom . Ta pogoj se pogosto kaže kot bolečine v ledveni del , ki ga povzroča določena gibanja . Povezano delo terapija se osredotoča na telesno ozaveščenost in preusposabljanje mišičnih skupin in kit . Načrt zdravljenja vsakega bolnika in sklop vaj je v celoti prilagojene za obravnavo njegove specifične simptome .
Vaja Primeri

Dejanski vaje so zelo preproste . Med njimi so poteze, kot stoje ali sede , medtem ko ohranja dobre drže . Upogibanje od pasu do dotika tal iz sedečem ali stoječem položaju se lahko tudi predlagal . Leži na tleh obrazom navzdol in postopnega dvigovanja zgornjega dela telesa od tal v položaj " cirkus " na tjulnje še ena skupna vaja . Leži obraz s ukrivljen kolena in stopala plosko na tla ali risanje kolena v prsni koš , so druge razlike . Sproščujoče hrbtenice ne drži , da napeto v teh gibanj je ključnega pomena.
Praktiki

usposobljeni zdravniki terapijo McKenzie za v približno 30 državah po vsem svetu . Čeprav imajo številni fizioterapevti nekaj znanja o teh vajah , ne vsi , so dejansko potrjeni za diagnosticiranje in zdravljenje bolnikov s to metodo. Izobraževalni proces traja približno 100 ur in zajema pet courses.Because vaj predpisanih mora temeljiti na točni oceni , iskanjezdravnik , ki je credentialed je pomembno. Če je predpisananapačna potek zdravljenja , lahko nima učinka . V nekaterih primerih lahko celo poslabšajo bolečine v križu .