Ali obstaja fizikalna terapija za ekstruzijo diska L4-L5 z živčno korenino in kompresijo tekale?

Fizikalna terapija je lahko učinkovita možnost zdravljenja za ekstruzijo diska L4-L5 z živčno korenino in kompresijo tekale. Cilji fizikalne terapije v tem primeru bi bili:

1. Zmanjšajte bolečino in vnetje.

2. Izboljšajte gibljivost in prožnost hrbtenice.

3. Okrepite mišice jedra.

4. Izboljšajte držo in mehaniko telesa.

5. Bolnika poučite o njegovem stanju in o tem, kako ga obvladovati.

Nekatere posebne tehnike fizikalne terapije, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje ekstruzije diska L4-L5, vključujejo:

1. Spinalna manipulacija ali mobilizacija.

2. Vleka.

3. Vaje za stabilizacijo jedra.

4. Vaje za gibljivost.

5. Vaje za krepitev.

6. Vaje za ravnotežje.

7. Izobraževanje pacientov.

Pomembno je vedeti, da fizikalna terapija ni zdravilo za iztiskanje diska L4-L5, lahko pa pomaga izboljšati simptome in preprečiti prihodnje epizode bolečine.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov, ki so lahko koristni za ljudi z ekstruzijo diska L4-L5:

1. Ohranjajte zdravo težo.

2. Redno telovadite.

3. Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov.

4. Uporabljajte ustrezne tehnike dvigovanja.

5. Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju.

6. Vstanite in se premaknite vsakih približno 30 minut.

7. Uporabite podporno vzmetnico in blazino.

8. Vadite tehnike sproščanja.

Če imate simptome ekstruzije diska L4-L5, je pomembno, da obiščete zdravnika za oceno in zdravljenje.