Pravilno Body Alignment

Pravilna telesna drža vključuje ustrezno pozicioniranje sklepov v telesu , ki nosi največjo težo, medtem ko v stoječem položaju . To je ključnega pomena za ohranitev skupnega , mišic in zdravje kosti . Dobro Poravnava

Ko jetelo ustrezno usklajena ,glava je enakomerno sredini med rameni . Ramena morajo biti na isti ravni inhrbtenica bi morala biti raven inraven medenica . Oba kolena in gležnje mora biti tudi med seboj , in stopala poudariti naravnost . Porazdelitev telesne teže , je pa še in uravnotežen.
Bad Poravnava

Ko se spoji ni poravnana , se telesna teža ne enakomerno porazdeljena , kar je na koncu pripelje do nelagodja v sklepih in mišicah . Nelagodje pojavi v mišicah , ko je ena ali mišična skupina mišic nadomestilo za nepravilne gibanje zaradi nepravilne poravnave sklepov. Nekatere mišice so preobremenjeni z delom , medtem ko rastejo šibkejši od ne uporabljate.
Povzroča

Bad poravnava razvije zaradi nepravilne drže . Nenehno ob neprimernih položajev pri sedenju , dvigovanje težkih predmetov , hoji in stoji vodi do preureditve uskladitev sklepov. To vodi do nepravilnih gibov mišic in bolečine in nelagodje v mišicah in sklepih .