Razlogi za kosti prilagajanje

Bone jeupogljiv živo tkivo napolni z debelim , fluid podobna snov , znano kot mozga. Notranjost kosti je gobasto in vsebuje veliko krvnih žil . Zunanja struktura kosti je gosta, močna in toga , tako da lahko podpira težo telesa in daje to obliko . Faze kostne rasti

Obstajajo tri ločene faze rasti in razvoja kosti : osteogenisis , modeliranje in podaljšanje kost . Osteogeneze je, ko kostni tvori mehko tkivo v času razvoja zarodka in zgodnji fazi rasti. Med zdravilne od zloma ali odmor Prav tako se zgodi . Modeliranje zgodi, ko kostni tvori na že obstoječi kostno tkivo v zgodnjih fazah rasti do leta adolescence . Bone obnovo ali preoblikovanje kost , pride zaradi rasti do smrti , in je edino sredstvo za spreminjanje kosti pri odraslem okostje. Remodeliranja ima dve ločeni fazi in tvorbo in resorpcijo . Formacija, osifikacijo , ko jemehak hrustanec spremeni v trdo kosti pri dojenčku in razvoj otroka telesa . Kostna resorpcija , ko specializirane celice , znane kot osteoklastov razgraditi trdega zunanje lupine kosti sprostiti fosfata , magnezija in kalcija , da vsebuje v krvni obtok . Resorpcija se lahko zgodi tudi , ko jepomanjkanje spodbud za vzdrževanje kosti .
Wolff zakon

Nemški anatom Julius Wolff je klasična teorija predlaga, da " oblike kosti in spremenite postavitev odvisno o veljavnosti mišične napetosti in stresa zaradi gravitacije , ki je nameščen na njej. " Kaj to pomeni, da kostnega tkiva prilagaja stresa , ki je nameščen na njej povečati ali zmanjšati v velikosti , kot je potrebno . Mišice telo povezana s kostjo . Ko semišica upogiba , da potegne na kosti , dajanje natezno obremenitev na njem. Ta stres spodbuja kostni rasti ali strdi . Velikost ali maso mišico postavlja tudi težo na kosti , na katerega je vezana, tako da, komišice raste večje ,kosti poveča mase ali gostote , tako da lahko podpira težo mišico je .


Vaja

Bone, ki je prilagojen času stresa in mehanske dražljaje , kot so vaje . Njena gostota je najvišja v predelih telesa, kjer jenajbolj natezne obremenitve , kot so , kje so mišicenajmočnejši innajvečji. Kostna struktura se lahko prilagodijo na spremembe teže tovora . Njene celice se lahko uredi z lokalnimi stresne dražljaje , ki je stres , ki se pojavi le na enem področju na telesu , na primer , ko dvignete brezplačno težo za delo na določanju svoje biceps mišice. Med vadbo , tako gravitacijske sile in mišice loading so odgovorni za prilagoditev kosti. Hoja , tek, plezanje po stopnicah in izkoristite gravitacijskih sil za rast kosti . Vaje odpornost usposabljanja , kot so dviganje proste uteži , izkoristite mišične obremenitve za rast kosti .