Noge Krči &Bolečine v hrbtu

Boj bolečine v hrbtu in krče v nogah hkrati lahko vpliva na mobilnost in omejijo vašo sposobnost za opravljanje vsakodnevnih opravil , kot so plezanje po stopnicah ali hoja . Ampak ne glede na to, ali je bolečina zaradi kroničnega zdravstvenega stanjafibromialgiji ali poškodbe , obstajajo načini, kako upravljati nelagodje . Vrste Pain

Obstajata dve vrsti bolečine, ki se lahko pojavijo v nogah in hrbtu . Akutna bolečina posledica poškodbe in na splošno zmanjšuje na zdravljenje, ker je kronična bolečina neprekinjeno ali s prekinitvami .
Odpravljanje bolečine z zdravili

Zdravljenje možnosti za krče v nogah in bolečine v hrbtu vključujejo bolečine relievers , kot so paracetamol ali ibuprofen , da zmanjšajo vnetje in mišične krče . Odvisno od resnosti bolečine, lahko bolečina recept blažitev ali protivnetna injekcije uspešna.
Razmislite Rest

Zmanjševanje dejavnost omogoča vaše telo zdraviti hitro in pomaga miren vnetje v nogo in nazaj . Izogniti kakršni koli dejavnosti , ki razdraži vaše poškodbe .
At- Home Remedy za vnetje

Ice jehitro in poceni sredstvo za lajšanje bolečin . Daj ledene kocke v sendvič vrečko ali pa uporabite ledom in postavite obkladek na prizadetih območjih za lajšanje krčev in krče . Odstranite obkladek po 15 minutah .
Prednosti Masaža

nežno masirajo noge in hrbet lajša mišične krče in zmanjšati mišično napetost v hrbtu.