Naravna sredstva za plantarna Faciitis

Plantarni fasciitis jepoškodba stopala , ki vključuje draženje in vnetje plantarna fascie , ki povzroča bolečino pete . Obstaja veliko konzervativne zdravljenja , ki pomagajo zdraviti stanje. Vendar pa obstajajo tudi nekatera naravna sredstva lahko uporabljajo v povezavi s tradicionalnimi zdravljenja za lajšanje njenih simptomov . Zelišča

Plantarni fasciitis lahko povzroči otekanje . Za nadzor nad to lahko vzamete protivnetno zdravilo , ampak če vam je ljubše , da ne uporabljajo zdravil , obstaja naravna zelišča, ki jih lahko uporabite kot alternativo . Zelišča , kot so ekstrakt lubja vrbe , kurkumin in bromelain imajo protivnetne lastnosti.

Kurkumin jepogosta začimba se uporabljajo v jedeh iz različnih držav, kot so na Bližnjem vzhodu , v Indiji in Aziji. To jenaravno sredstvo , ki deluje kot protivnetno sredstvo za lajšanje bolečine nagiba in vnetje mišic stopala . Izvleček kurkumin je mogoče kupiti kot prehransko dopolnilo . Obstajajo izdelki, ki so na voljo , kot so Best kurkumin z Bioperine ga Zdravnik je najbolje , ki jih lahko najdemo v trgovinah .

Lahko poskusite tudi vrbove skorje kot naravno sredstvo , kot je koristno za lajšanje bolečine in zmanjšuje vnetje plantarna fasciitis . University of Maryland Medical Center navaja, dalubje bele vrbe vsebuje kemikalije , podobne aspirinu , ki se imenuje salicin . Ta kemična lahko odgovorna za lajšanje bolečin in protivnetnih učinkov bele vrbe . Lahko ga kupite kot posušeno zelišče , da bi čaj ali zelišča , kot je prah v kapsulah ali tekočine .

Bromelain je drugo naravno zelišče za odpravljanje plantarna fasciitis . Ta rastlina prihaja iz stebla ananasa in sok. To je učinkovit pri zmanjšanju vnetja , ki je povezan s poškodbami mišic . Lahko dobite Ta rastlina v mnogih oblikah, kot so tablete ali kapsule za peroralno uporabo .
Tradicionalnih zdravljenj

Previdne zdravljenja na domu , kot so počitek , ledu, dvigovanje poškodoval nogo , masažo in uveljavljanje so tudi učinkovito lajšajo simptome plantarna fasciitis . Moral bi razmisliti tudi nošenje zaščitne obutve , da se prepreči nadaljnje poškodbe stopala . Poleg tega mnogi pacienti plantarna fasciitis zdi koristno uporabiti orthotic čeljusti za dodatno podporo in oblazinjenje .