Razlogi za utrujenost in Muscle Pain

bolečine v mišicah lahkovzrok za veliko stvari , ampak bolečine v mišicah , ki jih povzroča utrujenost verjetno zaradi prekomernega delovnega mišice . Ko mišice opraviti intenzivno fizično aktivnost , utrujenost , jeskoraj vednopo njih . Povzroči

Mišice solza , ko se izvaja in se ponovno kasneje . Telo se mora osredotočiti na obnovo mišic in usmerja več energije na tem območju, kar je precej podobno , ko ste bolni , vaše telo za boj proti mikrobe in občutite utrujenost zaradi vročine.
Overexercising

telovaditi , morate nikoli ne iti mimo točke, ko ne morete dvigniti tri četrtine mase , ki ga običajno dvigujejo na začetku treninga . Greš mimo te točke solze mišice v tolikšni meri, da se boste počutili utrujeni za naslednjih nekaj dni .
Neaktivnost

Če vaja po dolgem obdobju neaktivnosti , se bo počutil kot " šok " za mišice , ki se je začela uporabljati za ne delujejo . Telo se mora prilagoditi v zelo malo časa za to nenadno spremembo in se boste počutili utrujenost in bolečine v mišicah zaradi njega.
Dobro Utrujenost

Občutek bolečine ni slabo znamenje; to pomeni, da ste storili učinkovito vadbo . Če čutite bolečine do točke, da to boli storiti rednih vsakodnevnih dejavnosti , to je slaba utrujenost .
Kalcij

Ko vadite , kalcijevih kanalov puščati in sila mišic pogodbe. To povzroča občutljivost , vendar ne v zadostni meri .