Sledite standardni riž [ Rest , Ice , Compression , Elevation ] domov zdravljenje , medtem ko iščejo zdravniško pomoč. Počitek prizadeto območje
2
Uporabi ledu na prizadeti del nežno , da ga ovije v brisačo ali plastično vrečko .
3
Stisnite prizadetega območja z ohlapno ga oviljača s povojem ACE zmanjšati oteklino
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com