Kako kaseto noga za Heel Pain

so Petni bolečine pogosto nastale kot posledica razvoja držajem, v spodnjem delu stopala . Če ste razvili pete ostroge , kar je posledica nenormalne rasti kosti ali vnetja v plantarna fascie ,prožno tkivo, ki povezuje peto in prste , lahko občutite bolečino vsakič, ko postavite pritisk na stopala , zlasti pri hoji ali teku . Ena zelo dobro zdravilo za lajšanje bolečin je tak , da trakstopala . Tisto, kar potrebujete
Atletski trak
Proste Prikaži več navodil

1

očistite stopala z ne- vlažilnim milom . Osušite z brisačo . To bo pomagalotrak držati .
2

Cut tri trakove atletskega traku , ki se raztezajo čez dolžino stopala z žogo do pete. Kot je vaše stanje izboljša , lahko zahtevajo manj birokracije. Zmanjšala na dva dela , nato pa eno , kot je potrebno, odvisno od stopnje in lokacije potrebno podporo .
3

potekal prvi kos traku diagonalno na sklepih vašega velikega prstov in nasproti konec vaše pete. Poravnajte rob traku tik pod palca in zajemati v srednji nogi . Pritisnite trak navzdol spoštovati. Če imate težave pri dostopanju do točno mesto sklepov , zvijajte nekoliko v palec . To bo povzročilo, da se premaknete prst potem pa lahko sledimo prstnih sklepov.
4

Postavite drugi kos traku naravnost navzdol vznožju blizu manjših prste . Linerob traku pri sklepih , tik pod najmanjšo prstov in zajemati rahlo prekrivajo prvi kos traku na mddle prste . Pritisnite trak navzdol držati .
5

Postavite tretji kos traku diagonalno na zunanjih sklepih vašega veliki nogi in nasprotnem koncu vaše pete. Line dno traku pri peti, točno tako, kot ste postavili prvi kos . Linijavrh traku na stopala diagonalno čez zgib velikega prstov , tako da polovica trak prekriva prvo plast indruga polovica pride okoli na delu stopala pod prstnim spoja .