Zdravljenje za Sartorius Poškodba mišic

Sartorius mišica jemišica dolgo pritrjen na spodnjem delu zunanjega kolka na vrhu . To sega od boka , prečka notranjo stran stegna in se poveže z notranje strani kolena . Sartorius mišic je ponavadi poškodovan , ko teče , skače okoli ali iz neposrednega hit , kot je v nogometu . Plesalcev in telovadcev , pogosto dobijo to poškodbo, ki povzroča tako kolka in bolečine v dimljah . Zdravljenje ponavadi vključuje kombinacijo aktualnih vlog , zdravil , ki se razteza in rehabilitacijskih vaj . Učinki Rest , Ice in toplote jezik jezik

ljudi z mišično poškodbo Sartorius so običajno potrebni za počitek za daljše časovno obdobje , da se prepreči nadaljnje poslabšanje poškodbe. V prvih 48 urah je mogoče , led se uporabljajo za pomoč pri zmanjšanju vnetja in bolečine - povzroča vazokonstrikcijo , ki nadzoruje vnetje, ki omejuje pretok krvi in tekočine za okolico . Ice treba stisnjen proti osrednjemu delu škode , ki je lahkohip genitalije površina ali notranja stegno . Zdravniki pogosto priporočajo tudi dvignili poškodovano površino nad srcem za zmanjšanje vnetja . Potem, ko jevnetje umirila , se toplota včasih uporabljajo za spodbujanje pretoka krvi (z zdravilnimi lastnostmi ) na tem območju.
Vrste zdravil

ibuprofen , naproksen in drugo protivnetna zdravila lahko tudi ublaži vnetje in bolečino. Ta zdravila služijo kot zaviralci COX-2 , ki preprečujejo te encime in prostaglandine (kemikalije ) iz reagira , kot običajno pa do različnih poškodb . To pomaga omiliti bolečino in oteklino . Aktualne mazila kot Bengay lahko tudi učinkovita pri zdravljenju poškodovano Sartorius mišic . V hujših primerih , se lahko predpiše steroide .
Vrste raztezne vaje in masaža

Ko oteklina invečina bolečina mine , raztezne vaje lahko je treba izvesti za reacclimate na Sartorius mišice gibanje . Raztezanje tudi spodbuja dotok krvi v območju , ki pomaga sprostiti mišice navzgor. Ta mišica lahko pritrdite v času neaktivnosti , še posebej pri starejših ljudeh . Redno se razteza tudi po zdravi poškodbe , bo pomagal preprečiti prihodnje poškodbe. Masaža se včasih uporablja za spodbujanje limfo in prekrvavitev , sprostitev mišic , lajšanje krčev , zmanjšanje potencialnega brazgotine in okrepiti celjenje mišičnega tkiva.
Vrste Resistance vaje

Ko jeoseba ustrezno raztegne svoj ​​Sartorius mišice za obilno času , bi morali biti pripravljeni za nekaj odpora , ki uveljavlja . Sedečega ali stoječega hip flexion vaje so pogosto priporočljivo za izgradnjo moči . Flexion vaje so namenjene zagotavljanju napetosti , medtem ko potiska noge skupaj (sedečih ) ali potiskanje noge nazaj ( stoji ) . Oba od teh gibanj lahko pomaga obnoviti moči v poškodovani Sartorius mišico . Razširitve kolena graditi tudi moč v notranjem stegnom in oddelkov kolenom Sartorius mišico.
Časovni okvir

Ni določeno časovno obdobje za odpravo škode, a sartorius mišic . Tisti, ki so bolj proaktivna pri zdravljenju svojo škodo, lahko pričakujemo, da se celijo hitreje kot druge.