Kako razširiti nadzor mehurja

kontrola mehurja je tisto, kar ustavi pretok urina iz mehurja . Nezmožnost za nadzor mehurja ali inkontinence , ni lezdravstveni problem , ampakdružbeni . Obstajajo številni vzroki segajo od okužbe , poškodbe živcev , nosečnost in stres. Da bi pridobili več nadzora nad svojim mehurjem , obstaja več . Tisto, kar potrebujete
papir in svinčnik
zdravnika
Kopalnica
milom in toplo vodo
Proste Prikaži več navodil
pristopi
1

Kegel vaje, ki so pogosto predpisani za nosečnice v pripravah poroda , bo krepil mišice v vašem medeničnega dna . Vaji poostritev mišice , ki jih uporabljate , da imajo v urinu. Stisnite dobro , kot če ste odporna potrebe po uriniranju . Držite za 10 sekund in spustite počasi , po stopnjah . 10 do 20 -krat večkrat vsak dan to nalogo ponoviti .
2

Sledi vnos tekočin in izhod . Iskanje vzorec lahko pomagajo odkriti problem in predlagati rešitev . Sledi vrste in količine tekočine piješ , v času vaše potrebe po uriniranju ,ko boste dejansko uriniranju inkoličino urina . Vzorec lahko pomeni, da morate bolj pogostem uriniranju v določenem delu dneva . To je znano kot časovno prenehanje veljavnosti . Podaljša čas med potovanji po malem .
3

Če imate resnične težave z uhajanja ali se dosledno dobili dvakrat ali več za uriniranje ponoči , se posvetujte z zdravnikom . V hujših primerih lahko predpiše električne stimulacije ali kirurški poseg . V obeh primerih bi biloposledica stanja, živcev , saj bielektrična naprava pošlje impulze živcev , ki nadzorujejo mehur .