Ahil tendinitis Relief

tetive jepas tkiva, ki povezuje mišice kosti v telesu . Ahil tendinitis jebolezensko stanje , kjer jeAhilove tetive vneta ali razdražena . Ahilove tetive teče za pete in do meč na nogi . Bolečina jeklasičen simptom tendinitis . Domov terapije so na voljo za zdravljenje Ahil tendinitis , ki se zdravi v približno štirih do šestih tednih . Počitek

Ostaniprizadeta noga . Kot pri vseh poškodb nog , večkratna uporaba poslabša vnetje tetive . V hujših primerih tendinitis , bergle razbremeni pritisk poškodovanega stopala .
Ice

Kmalu po poškodbi , uporablja led stisne na poškodovanih območjih. Led zmanjšajo vnetje in otekanje . Ledu tetive za 20 minut večkrat na dan .
Heat

Uporabi tople obkladke , kot za ogrevanje blazinico ali toplo nogo vpije za spodbujanje pretoka krvi območje . Povečan pretok krvi bo spodbujala hitrejše celjenje .
Compression in Splint

elastični povoj zaviti gleženj , alistopal opornica zagotavlja udobje pri procesu zdravljenja .

zdravila

protivnetna zdravila zmanjšajooteklino okoli Ahilove tetive in pomaga pri lajšanju bolečin .