Running daje veliko ponavljajočega vpliva na kolenih , in se ne sme storiti .
Skakanje
športnih ali dejavnosti, ki vključujejo konj se ne sme storiti niti. Ti tudi kraj veliko vpliva na kolenih .
Sukanje
kolena ne more biti zvit , saj to daje preveč bočni pritisk na sklepe. Športi z side -to -side gibi , kot so squash , tenis in smučanje , ne bi bilo treba storiti .
Kicking
ponavljajočih se brca predloge , na primer v Kickboxing , lahko prav tako je problematično, do kolen .
Teža
Vse, kar daje veliko težo na kolenu je treba izogibati . Nekateri primeri bi bilo težko sedi , premikanje težkih predmetov ali kleče na trdih površinah .
Preprečevanje /Solution
Dejavnosti, ki so dovoljene ne dajo nobenega stresa ali napetosti na kolena . Nekateri primeri bi to bilo to tek na smučeh , kolesarjenje in plavanje .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com