Počitek poškodovano ramo in prepreči nepotrebne gibe ramen je lahkoučinkovita oblika zdravljenja , ki lahko zmanjša bolečine v rami in hitro celjenje poškodovanih tkiv .
Ice Zdravljenje
lahko Uporaba ledu poškodovanega ramenskega sklepa pomaga zmanjšati otekanje in draženje poškodovanih tkiv in spodbujajo celjenje . Ice se lahko najbolje uporabi z ledom ali vrečko zdrobljen led zavit v brisačo svetlobe .
Utrjevanje
Vodenje poškodovano ramo, je določena v toga položaj z ramen oklepaja lahko pomaga zmanjšati bolečino in zmanjša otekanje.
Toplotna obdelava
Toplotna obdelava lahko pomagajo izboljšati ramenski gibljivost sklepov ter preprečuje mišične krče . Heat je najbolje uporabiti za ramo z električnim ogrevanje pad ali mikrovalovni pečici, ogrevalni medij .
Gibljivosti Vaje
Vadba poškodovanega ramenskega sklepa , v njegovem celotnem dovoljenem območju motion lahko pomaga povečati pretok , ki lahko izboljša delovanje in spodbuja celjenje .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com