Kaj je v sprednjem delu kolena Bolečina sindrom

? Morda trpijo zaradi sprednjega sindromom bolečine kolena , če plezanje po stopnicah , kjer je sedel v kinu ali bo za rezultate prodor bolečine v in okoli kolena . Počitek je , led se in poskusite , da se raztezajo , vendar ne morejo najti rešitev za vaše neugodja. Ta problem je ena od najpogostejših pritožb elitne športnike in rekreativce, vsak dan enako in se lahko imenuje tudi sindrom patellofemoral bolečina ali tekaško koleno . To jepogoj, brez posebnega vzroka in je težko ločiti . Možnosti zdravljenja so različni in odvisni od posameznih dejavnikov. Povzroči

v sprednjem delu kolena bolečinski sindrom je lahkoposledica različnih notranjih ali zunanjih problemov. Najpogostejši vzroki so prekomerno , slabe in neprilagodljive kvadriceps in hamstring mišice ,nenadna sprememba v intenzivnosti vaše vadbe režima , prekomerna telesna teža in ploska stopala . Nekateri ljudje se nikoli ne doživijo sprednji sindrom bolečine v kolenu , medtem ko drugi trpijo na dnevni osnovi . Ni jasno, kaj povzročabolečine in zdravstveni delavci ne morejo opozoriti na določeno dejavnost ali bio -mehanske težave , ki so posledica očesne bolečine v kolenu .
Znaki in simptomi

Sprednji sindrom bolečine v kolenu ni všeč zlomljeno kost , ko boste takoj vedeli, da je nekaj narobe . Anterior bolečine v kolenu , je postopen. Morda boste začeli opažati topo bolečino po sedenju za daljše časovno obdobje , lahko koleno pop pogosteje ali lahko pride ostra , streljanje bolečine. Sčasomabolečina je obstojna , kadar so dejavnosti poskušal ta rezultat v preobremenitvijo na kolenskega sklepa, kot je dvigovanje uteži ali tek , ali zahtevajo koleno , da ostane ukrivljen v daljšem časovnem obdobju.

Zdravljenje

Zdravljenje je težko, ker nijasen vzrok za bolečine. Na splošno je zdravljenje konzervativno in kirurgija ni priporočljivo . Zdravnik vam lahko predpiše protivnetna zdravila , priporočamo, moč in fleksibilnost vaje za kvadricepsa in bolečin mišic , arch podpira za čevlje , hujšanje , in /ali začasno opusti vadbo. Kobolečina je manj obstojna lahko postopoma začeli uveljavljati z več poudarkom na dejavnostih , ki niso vplivov , kot so plavanje ali eliptični stroj .
Preprečevanje /Solution

anterior bolečine v kolenu , je pogosta med tistimi, ki uveljavljajo pogosto ali z visoko intenzivnostjo . To je težko preprečiti sprednji bolečin v kolenu . Vezi okoli kolena so kot amortizerji , vendar niso neuničljiv . Da bi zmanjšali poškodbe kolena , če sodeluje pri športnih dejavnostih , imeti ustrezno obutev , raztegnejo in prisluhnite svojemu telesu , saj je vsaka oseba sposobnost prag drugačna. Če imate bolečine v kolenu , ledu po vadbi in zmanjša intenzivnost za nekaj dni, da vidim, čebolečina zmanjšuje . Če trenutno ne uveljavljajo , je morda vzrok bio - mehanski ali ste morda prekomerno telesno težo. Za pravilno diagnozo svoje simptome , je treba poiskati pomoč zdravnika .
Premisleki

Kot pri vseh bolečin ali poškodb , je najbolje poiskati nasvet zdravnika in ne samo- diagnozo . Medtem ko je bolečina anterior kolena ni smrtno nevarna , je pomembno, da se izključi druge resne težave. Če menite, da lahko trpijo sprednjega bolečine v kolenu , da sestanek s svojim zdravnikom .