topel obkladek se lahko izvede na domu z uporabo krpico ali čisto jed brisačo . Lahko potopite v toplo brisačo lonec vode in ožemite odvečno vodo ven, ali lahko navlažite suho brisačo in jo segrevajte v mikrovalovni pečici približnominuto . Prav tako je mogoče, da bi topel obkladek s šivanjem dveh kvadratov tkanine z rižem v notranjosti , da bi enostavno in ponovno uporabo toplote paket lahko ogreje v mikrovalovni pečici , ko ga potrebujete .
Prednosti Heat
topel obkladek lahko uporabi , da pomaga zdraviti veliko različnih telesnih težav . Z okužbami , lahkotoplota pripomore k krvi in kisika v prostoru , ki spodbuja hitrejše celjenje . Za mišičnimi krči ali bolečine , lahkotopel obkladek zmanjšujejo vnetje v mišicah in sklepih , pri tem pa zmanjševanje togosti . Vlažna toplota lahko pomaga mišic in vezivnega tkiva bolj učinkovito kot suhi vročini se sprostite, zato je najbolje , da se obkladek rahlo vlažno .
Uporabe
lahko uporabite topel obkladek za pomoč lajšanje bolečine , povezane z mišičnimi krči , menstrualne krče ali črevesno napihnjenost . Športnikov , zlasti tekačev , lahko koristi od uporabe topel obkladek na tesen mišice. Nekatere ženske lahko koristi od uporabe topel obkladek , medtem ko porodu , saj lahko lajšanje porodnih bolečin . Topli obkladki lahko tudi koristno za vnetja oči , kot je Čmičak ali halazij . Topel obkladek lahko prav tako pomaga zdraviti kožne infekcije , kot so cist ali akne mozolji .
Drugi premisleki
Medtem ko jehladen obkladek na splošno priporoča za takojšnje poškodbe , na primer kot zvin gležnja , lahkotopel obkladek koristno pri zdravljenju kroničnih težav, kot so bolečine v vratu ali hrbtu . Lahko dodate tudi nekaj kapljic blagodejnih eteričnih olj neposredno na mokro oblogo , kot so sivka ali olje poprove mete , da se ohladi in se sprostite kožo . Prav takotopel obkladek se ne sme uporabljati kot alternativa zdravstvene oskrbe . Čefizična težava traja dlje kot dva tedna, to je ponavadi najbolje obiskati zdravnika .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com