Kako dolgo Shin Opornice Zadnja

? Shin opornice ali medialno stresnega sindroma golenice ( MTS ) , soskupne škode , povezane s športom . Shin opornice so najbolj pogosto najdemo v športih, ki zajemajo veliko teče (npr. atletika , nogomet ali rugby ) , čeprav se lahko zgodi, če seoseba, ki ni vpletena v rednih športu. Zgodovina

Shin opornice pojavijo, ko golen mišice ali tkiva, vnetja ali ko so kite ranjenih. So del skupine poškodb , znanih kot " poškodbe pretiravajte , " kar pomeni, da ste mislili , da postanejo ranjenih, ko se jeoseba, ki je pretiravala svoje sposobnosti .
Vrste

obstajajo tri različne vrste Shin opornice , od katerih je vsak narekuje kjer je čutilbolečine . Prvi tip , posterior golenice opornice , povzroča bolečino v golen nižja notri . Druga vrsta , anterior ščitniki opornice , povzroča bolečino v golen zgornjega zunaj. Tretja vrsta , Boney shin opornice , povzroča splošno bolečine v golenici .
Časovni okvir

Shin opornice lahko traja od enega do šest tednov , in celo dlje, če jeprizadeta površina ne dobijo ustreznega časa za počitek in popravilo . Če sebolečina ne izgine v nekaj tednih , se je treba posvetovati z zdravnikom . Takoj pokličite zdravnika, če jebolečina huda , da se izključi vse druge pogoje ali poškodb .
Značilnosti

izredno tesen Ahilove tetive ali oslabljene mišice gležnjev lahko prispeva tudi k shin opornice .
Zdravljenje

Shin opornice je mogoče zdraviti z zamrzuje območje , zavijanje noge v povoj , anti- vnetje zdravil in skozi raztezanje in nižjimi uveljavljanja ( predvsem plavanje ) .