Kako dolgo traja, da se zdraviti potegnil mišice ?

Potegnil mišice je strokovno imenujemonapeti mišice in se pojavi, ko so raztrgana vlakna mišico. Vzroki potegnil mišice so naporna dejavnost aliosnovni mišic neravnovesje , kjer je ena mišica neprimerno močnejši od drugega. Potegnil mišice sonajpogostejši škodo, ki jo športnike. Vrste

Obstajajo tri stopnje mišičnih sevov. Razred I je milo in hitro zaceli . Razred II je bolj boleče z omejenim gibanjem . Razred III jenajbolj hudo in boleče.
Značilnosti

simptomi potegnil mišice, bolečine na mestu poškodbe in otekline . Hujše stopnje lahko omejujejo gibanje in povzroči mišične krče in modrice .
Časovni okvir

Glede na razred , potegnil mišice lahko traja od enega do osem tednov, da zdraviti .
Zdravljenje

prvih 72 urah , uporablja led , uporaba nadmorsko višino in, po posvetu z zdravnikom , da protivnetno zdravilo . Po 72 urah, uporabite vroče pakete , da bi kri v mišico in zagotavljajo hrano , ki pospešuje celjenje. Masaža ali fizikalna terapija lahko pospeši proces zdravljenja .
Opozorilo

prišlo do preobremenitve napetih mišic med zdravljenje , saj lahko podaljšajo poškodbo ali povzroči trajne poškodbe . K zdravniku za močno napetih mišic , saj bo morda potrebna operacija ali fizično terapijo .
Fun Fact

hamstring , kvadriceps , meča in notranje stegenske mišice so potegnil najbolj pogosto .