Kateri sklepi se uporabljajo pri podaljšku tricepsa?

Vaja za iztegovanje tricepsa vključuje več sklepov v nadlakti in podlakti. Primarni vključeni sklep je komolčni sklep, kjer mišice tricepsa iztegnejo (zravnajo) roko v komolcu. Sklepi, ki sodelujejo pri vaji za iztegovanje tricepsa, so:

Komolčni sklep (zgibni sklep):Komolčni sklep je zgibni sklep, ki ga tvorijo členki nadlahtnice (kosti nadlakti) ter ulne in radiusa (kosti podlakti). Med iztegom tricepsa se mišice tricepsa skrčijo, da iztegnejo podlaket in poravnajo roko v komolcu.

Ramenski sklep (kroglasti sklep):Ramenski sklep je sinovialni kroglični sklep, ki nastane zaradi artikulacije nadlahtnice in ramenskega obroča. Medtem ko ni neposredno vključen v izteg tricepsa, ramenski sklep zagotavlja stabilnost in omogoča pravilen položaj roke med vajo.

Zapestni sklep (zgibni sklep):zapestni sklep je sinovialni zgibni sklep, ki ga tvorijo zgibi podlahtnih kosti (radiusa in ulne) in karpalnih kosti zapestja. Čeprav gibanje zapestja ni primarni fokus vaje za iztegovanje tricepsa, omogoča zapestni sklep rahlo upogibanje in iztegovanje zapestja med gibanjem.

Na splošno je komolčni sklep glavni sklep, ki sodeluje pri vaji za iztegovanje tricepsa. Ramenski in zapestni sklepi zagotavljajo stabilnost in oporo med gibanjem.