previdno potegnite vložki ven iz izrabljenega par čevljev . Cut vložki v oblikah , ki jih potrebujete , da podpirajo vašo lok . Lahko poskus , vendar je eden od predlogov je, da uporabite 02:59 pravokotnike , ki so v eni smeri, tako širok kot vašemu stopalu . V drugo smer je treba pravokotnike ukrep 1 -palčni, 1 1/4 inch in 1 1/2 cmdrug način .
2
Stack pravokotnike na vrhu med seboj, z najožjim pravokotniku na top, da bi koničasto blazinico .
3
Začnite na petah nežno dvigne vložki za čevlje , ki potrebujejo podporo lokom , pri čemer pazite, da ne trgati vložki . Popustite vložki , dokler ne more zdrsniti novo oblazinjenje v območje loka .
4
prilagodite vaš meri arch podpira po vaših željah. Preizkusite različnih debelin , stališča in oblik , dokler oni udobno . Get your podpira meri arch postavljen le kako si želite , kupi 5
lepilo vaš meri arch podpira v mestu z vodoodpornim lepilom so vložki nazaj na njih .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com