Kako zaščititi vaš vrat Medtem Breakdancing

Breakdancing jezelo priljubljen in atletski tip plesa. Breakdancers lahko opravljajo neverjetno kaskade , kot so skačem od hrbtih na prste in vrti v glavi . Vendar pa, kot je zabavno predstavo Breakdancing sodelovati ali gledal , je lahko tudinevarno hobi . Visoko atletske poteze lahko povzroči hude telesne poškodbe ali celo paralizo ali smrt, če ne gredo po načrtu . Tisto, kar potrebujete
Breakdancing čelada
Breakdancing nazaj naramnicami
Trainer
Proste Prikaži več navodil

1

nositi čelado . Nosil čelado, ne samo ščiti svojo glavo , pa tudi preprečuje vratu ne bi zvil ali zlomil v nerodnem padcu . Prav tako , čelade ublažitev glavo in odpraviti trenja med glavo zavrti , kar zmanjšuje tudi pritisk na vratu.
2

Uporabite nazaj podporo. Veliko poškodb vratu so dejanskoposledica vnetja zaradi materničnega sevi ali zlomov . , Posebej izdelane nazaj naramnice , ki podpirajo hrbet brez omejevanja mobilnosti sodobri preventivni ukrep , ki vam lahko prihrani čas bolečine in nelagodje .
3

Zaščitite svojo glavo , tudi v konkurenci . Večina breakdancers ne želijo nositi čelade v konkurenci . Vendar pa je nosil " kapa " ali katero koli drugo glavo , ki pokriva z majhno , nedokazljivo blazine v notranjosti bo še vedno pomagal opravljati glava vrti brez toliko nevarnosti, zvijanje vratu in lahko celo vas omilile - zelo malo - v primeru padati.
4

Naučite zaščitne plesne gibe . Veliko Breakdancing poteze je mogoče storiti z ali brez roke , ki prekriva grlo . Z dajanjem roke na hrbtu in vratu pri skokih in sodijo poteze, kot"standardno hop nazaj na KIP - up" vam lahko pomaga izogniti poškodbam , medtem ko ste učenje manever . Kasneje na tekmovanjih ali ko ste izpopolnil potezo , se lahko odloči , da se odpravi zaščitne znamke gibanje.