Kako ugotoviti Heel Spurs

Saj ni treba bitišportnik razviti pete ostroge . Povzročajo čezmernega rast kostnega na pete , lahko Spurs povzroči plantarna fascie - ligament , ki je pritrjena na nogo - vleči stran od kosti pete . Poznavanje simptomov pete spodbuda bo pomagalo preprečiti nadaljnjo škodo do pete. Navodila

1

sumite, da ste morda petni spodbudo , če imate kronične bolečine v peti . Še posebej, če se pojavibolečina v dopoldanskem času , ko se vaše noge prvonadstropje . Če bolečina pete lajša ko ste hodili malo , je to lahkosimptom pete ostroge.
2

Menijo, da ste razvili pete spodbudo , če ste ugotovili, da hodiš na prste ali spremenili svoj ​​korak za zmanjšanje bolečine pete . Če spremenite držo , ste lažji vlačilec vaše pete ligamenta , ki v zameno , zmanjšuje bolečine v peti .
3

Palpate svojo peto. Peta spodbuda bo počutil kot majhen , koščen rast, vsaj 0,13 cm ali več , na spodnji strani pete. Konec spodbuda ponavadi kažejo na prste . Če menite, da rast koščeno , imate morda pete ostroge.
4

Vprašajte se, če jebolečina okrog pete centered pred pete proti loka. Če je tako, boste morda morali petni spodbudo .
5

Ocenite peto z oteklino . Če bi preostali del vaše noge ni otekla , vendar vaš pete zabuhla in rdeča , sumijo petni spodbudo .
6

ocenijo sami za gleženj , koleno , kolk ali hrbtu , ki je bila razvita od vas najprej doživeli bolečine v peti . Ker bopeto spodbuda povzroči, da spremenite način hoje, se lahko spoji preostanek svojega noge in v hrbtu postane vneto .