Kaj dela roka?

Roka omogoča upogibanje (upogibanje) in iztegovanje (ravnanje) gibov v komolčnem sklepu, ki je sestavljen iz nadlahtnice (kost nadlakti) ter ulne in radiusa (kosti podlakti). To nam omogoča, da potegnemo roko proti rami ali jo zravnamo v različnih položajih.

2. Vrtenje:

Roka omogoča rotacijo, tako navznoter kot navzven, v ramenskem sklepu, kjer se humerus sreča z lopatico (lopatico). Vrtenje navznoter (obrnjena dlan obrnjena navzdol) in rotacija navzven (obrnjena dlan obrnjena navzgor) sta bistveni gibi za številne dnevne aktivnosti.

3. Abdukcija in adukcija :

Abdukcija je gibanje roke stran od telesa, addukcija pa gibanje proti telesu. Te gibe omogočajo mišice, ki obdajajo ramenski sklep, in so med drugimi nalogami pomembne za doseganje, kazanje in objemanje.

4. Dvigovanje in spuščanje :

Roka se lahko dvigne (gib navzgor) ali spusti (gib navzdol) v ramenskem sklepu. Ta dejanja vključujejo usklajeno delo več mišic, kar nam omogoča, da dvignemo predmete nad glavo ali se spustimo na tla.

5. Fini motorični nadzor :

Roka igra ključno vlogo pri nadzoru fine motorike, ki vključuje natančne gibe roke in prstov. To omogočajo številne majhne mišice in kompleksne interakcije med kostmi, sklepi, mišicami in živci v roki in dlani.

6. Podpora in stabilnost:

Roka zagotavlja oporo in stabilnost za roke, kar nam omogoča izvajanje nalog, kot so držanje predmetov, potiskanje ali vlečenje ter ohranjanje ravnotežja.

Obseg gibljivosti in prožnost roke nam omogočata natančno in močno izvajanje neštetih gibov in aktivnosti, zaradi česar je sestavni del naših vsakodnevnih interakcij z okoljem in naše sposobnosti izvajanja različnih nalog.