Katere mišice uporabljate v arabeski?

* Glutealne mišice:glutealne mišice, ki vključujejo gluteus maximus, medius in minimus, so odgovorne za iztegovanje in rotacijo kolčnega sklepa. Oni so glavni akterji arabeske.

* Stegenske mišice:Stegenske mišice, ki vključujejo biceps femoris, semitendinosus in semimembranosus, so odgovorne za upogibanje kolenskega sklepa. So sekundarni gibalci arabeske.

* Telečne mišice:Telečne mišice, ki vključujejo gastrocnemius in soleus, so odgovorne za plantarno upogibanje gležnjega sklepa. So terciarni gibalci arabeske.

Druge uporabljene mišice

* Kvadriceps:kvadriceps, ki vključuje rektus femoris, vastus lateralis, vastus medialis in vastus intermedius, je odgovoren za razširitev kolenskega sklepa. So sinergisti v arabeski, ki pomagajo stabilizirati koleno in preprečujejo njegovo upogibanje.

* Mišice jedra:Mišice jedra, ki vključujejo rektus abdominis, poševne mišice in prečne trebušne mišice, so odgovorne za stabilizacijo hrbtenice in medenice. So sinergisti v arabeski, ki pomagajo ohranjati telo v pokončnem položaju.

* Hrbtne mišice:hrbtne mišice, ki vključujejo latissimus dorsi, erector spinae in trapezius, so odgovorne za izteg in rotacijo hrbtenice. So sinergisti v arabeski, ki pomagajo ohranjati telo v pokončnem položaju in uravnovesiti telo v arabeski.

* Ramenske mišice:Ramenske mišice, ki vključujejo deltoide, pektoralis major in rotatorno manšeto, so odgovorne za premikanje ramenskega sklepa. So sinergisti v arabeski, pomagajo postaviti roke v pravilen položaj in stabilizirati ramenski sklep.