1. Muscle Pump :Ko se skeletne mišice skrčijo, stisnejo vene, ki mejijo nanje. Ta kompresija zmanjša premer žil in poveča pritisk v notranjosti. Posledično se kri požene navzgor proti srcu in premaga učinke gravitacije.
2. Venske zaklopke :Vene vsebujejo enosmerne ventile, ki preprečujejo povratni tok krvi. Ko se skeletne mišice skrčijo, izvajajo pritisk na vene, zaprejo te zaklopke in zagotovijo, da se kri lahko premika le v eno smer – proti srcu.
3. Dejavnost skeletnih mišic :Redna telesna aktivnost krepi skeletne mišice in izboljša njihovo splošno delovanje. Močnejše mišice imajo za posledico učinkovitejše črpanje mišic, izboljšanje venskega vračanja in učinkovitejši krvni obtok.
4. Globok navdih :Med globokim dihanjem se diafragma in druge dihalne mišice skrčijo. To krčenje stisne trebušne vene in ustvari podtlak v prsni votlini. Posledično se kri iz zgornjega in spodnjega dela telesa vleče v prsni koš, kar spodbuja vensko vračanje.
5. Mišični tonus :Tudi če se skeletne mišice ne krčijo aktivno, ohranjajo določeno raven mišičnega tonusa. Ta mišični tonus izvaja stalen nizek pritisk na vene, kar pomaga pri enakomernem gibanju krvi proti srcu.
Na splošno skeletne mišice delujejo kot periferne črpalke, ki pomagajo pri potiskanju venske krvi nazaj v srce in dopolnjujejo delovanje srca pri ohranjanju zdravega krvnega obtoka. Redna vadba in telesna aktivnost dodatno krepita ta mehanizem mišične črpalke, spodbujata zdravje srca in ožilja ter zmanjšujeta tveganje za vensko insuficienco in druge motnje krvnega obtoka.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com