Kaj se zgodi med izokinetično vadbo Mišice se krčijo s konstantno hitrostjo. in se sprostite, da premaknete sklep. ne vse. z zelo malo gibanja telesa.?

Med izokinetično vadbo se mišice krčijo s konstantno hitrostjo in sproščajo, da premaknejo sklep, ne da bi se vse mišice krčile hkrati, kar povzroči zelo malo gibanja telesa. Ta vrsta vadbe omogoča natančno kontrolo hitrosti gibanja, zato je idealna za rehabilitacijo in trening moči. Stalna stopnja krčenja pomaga ciljati na določene mišice in izboljša stabilnost sklepov.