Ne, pokanje prstov na rokah in nogah nima dokazanih koristi. Medtem ko nekateri verjamejo, da lajša napetost, lajša nelagodje ali izboljšuje prožnost, ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli te trditve. Pravzaprav lahko prekomerno ali močno pokanje povzroči poškodbe vezi in tkiv okoli sklepov. Poleg tega lahko povzroči vnetje, bolečino in zmanjšano gibljivost.