Kako najbolje izkoristiti kompresijske nogavice?

Prej ko boste začeli nositi kompresijske nogavice, boljši bodo vaši rezultati. Kompresijske nogavice lahko pomagajo preprečiti napredovanje krčnih žil, pajkastih žilic in drugih venskih obolenj. Prav tako lahko pomagajo zmanjšati simptome, kot so bolečina, oteklina in utrujenost.

2. Izberite pravo stopnjo stiskanja za svoje potrebe.

Kompresijske nogavice so na voljo v različnih stopnjah kompresije, od blage do čvrste. Prava stopnja kompresije za vas bo odvisna od vaših individualnih potreb in resnosti vašega stanja.

Če niste prepričani, kakšno stopnjo kompresije potrebujete, se posvetujte s svojim zdravnikom ali usposobljenim zdravstvenim delavcem.

3. Zjutraj si nadenite kompresijske nogavice.

Če zjutraj oblečete kompresijske nogavice, boste zmanjšali oteklino in nelagodje čez dan.

4. Prepričajte se, da se nogavice pravilno prilegajo.

Kompresijske nogavice se morajo tesno prilegati, vendar ne smejo biti pretesne. Če so vaše kompresijske nogavice pretesne, lahko povzročijo bolečino, oteklino in druge težave.

5. Redno perite kompresijske nogavice.

Kompresijske nogavice je treba redno prati v topli vodi z milom. Ne uporabljajte belil ali mehčalcev. Kompresijske nogavice obesite, da se posušijo.

6. Bodite potrpežljivi.

Morda bo trajalo nekaj tednov ali celo mesecev, da boste videli vse prednosti kompresijskih nogavic. Ne obupaj! Kompresijske nogavice lahko pomagajo izboljšati vaše vensko zdravje in kakovost življenja.

Tu je nekaj dodatnih nasvetov za najboljšo uporabo kompresijskih nogavic:

* Nanesite vlažilno kremo na noge, preden oblečete kompresijske nogavice. Tako boste preprečili izsušitev kože.

* S kompresijskimi nogavicami nosite udobne čevlje. Izogibajte se nošenju pretesnih ali preohlapnih čevljev.

* Čez dan si vzemite odmore, da dvignete noge. To bo pomagalo zmanjšati oteklino in nelagodje.

* Redno telovadite. Vadba vam lahko pomaga izboljšati prekrvavitev in zmanjša simptome venskih motenj.

* Jejte zdravo hrano. Zdrava prehrana lahko pomaga izboljšati vaše splošno zdravje in cirkulacijo.

* Izogibajte se kajenju. Kajenje lahko poslabša venske bolezni.