Katere dejavnosti lahko počnete z zlomljenim zapestjem?

Čeprav lahko zlomljeno zapestje omejuje nekatere dejavnosti, je še vedno nekaj stvari, v katere se posamezniki lahko vključijo, da ostanejo aktivni in se zabavajo med procesom celjenja. Tukaj je nekaj idej za dejavnosti, ki jih lahko izvajate z zlomljenim zapestjem:

1. Branje: Branje je odličen način za krajšanje časa in angažiranje uma.

2. Gledanje filmov ali TV-oddaj:** Preživite nekaj časa ob gledanju svojih najljubših filmov ali TV-serij.

3. Umetnost in obrt: Bodite ustvarjalni z nekaterimi umetniškimi in rokodelskimi dejavnostmi, ki ne zahtevajo veliko gibanja rok, kot je risanje ali barvanje ali izdelovanje preprostih obrti.

4. Uganke in družabne igre:*** Uživajte v reševanju ugank ali igranju družabnih iger, ki ne zahtevajo pretirane uporabe rok.

5. Kuhanje:** Preizkusite preproste kuharske recepte, ki jih lahko pripravite z enoročnimi opravili.

6. Lahko vrtnarjenje:*** Če vam zlomljeno zapestje dopušča, se lotite lažjih vrtnarskih dejavnosti, kot je sajenje zelišč v posodo.

7. Poslušanje glasbe:** Uživajte v svoji najljubši glasbi ali raziščite nove albume.

8. Podcasti in zvočne knjige:** Zabavajte se s poslušanjem podcastov ali zvočnih knjig.

9. Video igre: Igrajte video igre, ki ne zahtevajo obsežnega gibanja zapestja, kot so potezne igre ali strateške igre.

10. Ustvarjalno pisanje: Pišite, beležite v dnevnik, kratke zgodbe ali pesmi, da izrazite svojo ustvarjalnost.

11. Preživite čas s prijatelji in družino:** Sodelujte v pogovorih in dejavnostih z najdražjimi, da ostanete družbeno povezani.

12. Raziskuj in se uči: Izkoristite ta čas za učenje novih stvari z raziskovanjem tem, ki vas zanimajo.

13. Fotografija in urejanje fotografij: Če vam zlomljeno zapestje dopušča, posnemite slike in jih uredite s programsko opremo v računalniku.

14. Virtualna srečanja:** Povežite se s prijatelji, sodelavci ali se udeležite spletnih dogodkov prek virtualnih srečanj.

15. Sprostite se in meditirajte: Vzemite si nekaj časa za sprostitev, vadbo pozornosti ali meditacijo, da zmanjšate stres in izboljšate splošno dobro počutje.

16. Socialni mediji: Povežite se z ljudmi na platformah družbenih medijev in sodelujte v spletnih razpravah.

17. Poskrbite za sobne rastline: Negujte svoje sobne rastline in izvedite več o negi rastlin.

18. Spletno nakupovanje: Brskajte po spletnih trgovinah in nakupujte brez pretiranih gibov rok.

19. Izobraževalne spletne strani: Raziščite izobraževalne spletne strani in se naučite novih veščin.

20. Načrt za prihodnje dejavnosti: Ta čas izkoristite za načrtovanje prihodnjih dejavnosti in izletov, ko si bo vaše zapestje opomoglo.

Ne pozabite se posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem, preden se lotite kakršnih koli posebnih dejavnosti, da zagotovite, da so primerne za vaše specifično stanje.