Kako uporabljati ortopedija se izogniti bunions

lahko bunions ki povzročijo le manjše nelagodje ali bolečine, je treba nadzorovati z uporabo ortopedije poleg pravilno obutev. V mnogih primerih , zgodnje konzervativno zdravljenje , s pomočjo orthotics , lahko prepreči bunions poslabšanju do te mere, da je operacija potrebna za nadzor ali njihovo odpravljanje . Preberite o naučiti , kako uporabljati ortopedija da bi se izognili bunions . Tisto, kar potrebujete
Heel skodelico
Podiatrist ali ortopedu
bunion regulatorja
želirni toe distančniki
bunion opornica
toe separator
bunion zračnimi komorami
Prikaži več Navodila

1

Get prave čevlje . Na splošno velja, naj se izogibajo čevlje, ki so usmerjene ali koničaste na nogah , čevlji , ki ožajo noge in čevlje, ki so prekratki . Namesto tega izberite čevlje z velikodušno in dovolj toe box in široko širino , ki vam omogoča vaše noge , da diha . Vaš podiatrist ali ortopedski kirurg vam lahko bolj specifične predloge .
2

Uporabite regulator otekel prst . Te noči rabo ortopedije naprave nežno raztezajo svoje prstne mišice in kite , pomaga za lajšanje bolečin in neugodja, ki ga je otekel prst je povzročil . Pogosto lahko preprečite bunions dobili tako slabo, da je operacija potrebna , da jih popraviti .
3

Poskusite uporabiti bunion opornico . Ta ortopedska naprava je izrabljena v notranjosti čevlja in pomaga ohraniti vaše prste ločeni s prerazporejanjem pritisk na stopala . Druga možnost je pozval bunion naramnice , te naprave ohraniti pritisk ustrezno porazdeljene vzdolž loka in delom stopala .
4

Vstavite bunion blazino v čevlju v regiji toe , daje vaš Čukalj mehkejši mesto za pristanek med hojo . Včasih imenovane bunion ščite ali bunion blazinice , te blazine varujejo bunions od draženja , medtem ko hodiš . Za manjše bunions , ki jih želite preprečili poslabšanje , mordaČukalj rokav (ki jepodoben, vendar manjši napravi ) narediti trik .
5

Postavite petni skodelico notranjosti čevlja , da se zagotovi pravilno prileganje ki zmanjšuje draženje na stopala , medtem ko pomaga ohraniti porazdelitev pritiska , kjer bi moral biti . Ti vložki so priporočljiva za ljudi, ki še niso razvili bunions , vendar imajo veliko tveganje za njihovo pridobivanje .
6

Uporaba želirni toe distančniki ali regulatorje toe , kot vam ortopedu ali podiatrist , da prsti iz krč skupaj . Ti vložki tudi raztegnejo kite in mišice v prstih , pomoč za lajšanje bolečin , ki jih povzročajo bunions in jih ustaviti slabša.