• Suhi datlji so bogati s prehranskimi vlakninami, ki pomagajo pri prebavi in preprečujejo zaprtje.
• So tudi dober vir kalija, ki pomaga vzdrževati krvni tlak.
• Suhi datlji vsebujejo antioksidante, ki pomagajo zaščititi telo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.
• So tudi dober vir železa, ki pomaga pri nastajanju rdečih krvničk.
• Suhi datlji lahko pomagajo pri zniževanju ravni holesterola in izboljšajo zdravje srca.
• Prav tako so koristni pri zmanjševanju tveganja za nekatere vrste raka, kot sta rak debelega črevesa in dojke.
• Suhi datlji lahko pomagajo pri izboljšanju zdravja kosti in preprečevanju osteoporoze.
• Prav tako so koristni pri zmanjševanju tveganja za nekatere nevrodegenerativne bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
• Suhi datlji lahko pomagajo izboljšati zdravje kože in preprečiti prezgodnje staranje.
Suhe fige (Anjeer)
• Suhe fige so dober vir prehranskih vlaknin, ki pomagajo pri prebavi in preprečujejo zaprtje.
• So tudi dober vir kalija, ki pomaga vzdrževati krvni tlak.
• Suhe fige vsebujejo antioksidante, ki pomagajo zaščititi telo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.
• So tudi dober vir železa, ki pomaga pri nastajanju rdečih krvničk.
• Suhe fige lahko pomagajo pri zniževanju ravni holesterola in izboljšajo zdravje srca.
• Prav tako so koristni pri zmanjševanju tveganja za nekatere vrste raka, kot sta rak debelega črevesa in dojke.
• Suhe fige lahko pomagajo pri izboljšanju zdravja kosti in preprečevanju osteoporoze.
• Prav tako so koristni pri zmanjševanju tveganja za nekatere nevrodegenerativne bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
• Suhe fige lahko pomagajo pri izboljšanju zdravja kože in preprečevanju prezgodnjega staranja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com