Kaj jenajvišja številka, ki Holesterol lahko grem ?

Povišan holesterol jeresen zdravstveni problem, ki lahko privede do neugodnih razmerah , kot so visok krvni tlak in bolezni srca. Razumevanje holesterola in zdravo raven holesterola , jepomemben del ohranjanje dobrega zdravja . HDL proti LDL

Holesterol je na voljo v dveh oblikah, HDL in LDL , ki imajo nasprotne učinke na telo . Lipoprotein nizke gostote ( LDL) jeslab holesterol , ki maši žile in povzroča bolezni srca. Lipoprotein velike gostote ( HDL) je dobra za vas in ima nasproten učinek in LDL .
Celokupnega holesterola

Skupni holesterol jekombinirana raven HDL in LDL v tvoja kri. Zdravo skupna raven holesterola je pod 200 mg /dl . Skupaj kategorij holesterola iti do 240 mg /dl . Vse kar je nad , da se šteje za visoko .
HDL

višjinivo HDL ,bolje je. Nad 60 mg /dl , je zdrava . Karkoli manj kot 50 mg /dl pri ženskah in 40 mg /dl pri moških je slaba .
LDL

Optimalne ravni LDL pod 100 mg /dl . Med 160 in 189 mg /dl , je visok , in vsaka raven zgoraj , da je zelo visoka.
Kaj vpliva na holesterol ?

Holesterol je najbolj prizadela hrani, ki jo jesti . Vendar pa lahko igrajo dejavniki, kot so kajenje , debelost in genetike vlogo .