Osem tednov Holesterol strjevanja

Holesterol jebandaža notranjega organa . Če je izjemno visoka , potem to pomeni, da ječezmerno povpraševanje po njem v telesu . To kaže , da je nekaj off v vašem telesu . Na vrhu, da imajo večjo količino LDL , natančneje oksidirano LDL ima potencial, da pripelje do bolezni srca. Sledite spodnjim korakom in imate dobre možnosti, na drastično znižanje holesterola v osmih tednih ali manj . Cut Out predelanih živilih

Žitne oropal vaše telo prehrane ter kemikalij in konzervansov, so proizvedeni z povzroči škodo na vašem telesu . Poskusite se izogniti vse, kar pride iz paketa . Posebej morate izogniti naslednje: visoko fruktozni koruzni sirup; umetna sladila ( aspartam , sukraloza /Splenda ); in trans- maščobe . Trans - maščobe sonajhujše in sosamo maščobo , ki je bila dejansko povezana z visokim holesterolom in boleznimi srca . So v skoraj vseh hitro prehrano , in skoraj vse, kar pride iz paketa . To se lahko pogosto skrita v izdelkih pod imenom hidrogenirane ali delno hidrogeniziranih olj . Poglej po seznamu sestavin , in če so ti prisotni , da ga proda nazaj .

Ne pozabite, da je treba vse svoje vire ogljikovih hidratov imeti vsaj nekaj vlaknin. Morate imeti najmanj 25 g vlaknin na dan.
Jejte prehrane nižja ogljikovih hidratov , in večja pri zdravih maščob

Čez dan bi morali jesti preprost : surovine (termično neobdelane /nepredelana ) sadje in zelenjava, in lahkih beljakovin kot mleko, polno maščob , jajca, sir . Čez dan imejte kalorij nizke , in vrste živil zelo preprostih ,ideja je, da pustite svoje telo počitek, le jesti tisto, kar potrebujete , da vas bo .

Ponoči vklopu . Pojdi naprej in imajo velik večerjo , ampak jesti na naslednji način . Začnite s solato ali katere koli nekuhane /surovo zelenjavo imate. Sledi, da s svojim beljakovin (meso , mlečni izdelki , siri in fižol ) in kuhano zelenjavo ( po možnosti paro ). Boste končali svoj ​​obrok z vašimi ogljikovimi hidrati : kruh; testenine; krompir; riž . Lahko ješ toliko, kot si želijo , tako dolgo, kot ste jedli zdrave dele surovo zelenjavo in beljakovine.
Narediti popolno telo očistiti

Vaše telo verjetno ima kopičenje toksinov , ki povzroča raven holesterola , da vzhaja. Narediti dober popolno telo očisti , ki vključuje vaš debelo črevo , jetra in ledvice lahko pomaga odstraniti te strupe , in vam pomagajo izgubiti težo ob istem času . Dual -Action osvoboditi jeodlična izbira , saj je30-dnevno očistiti , da ne bo naložil na svoj ​​način življenja .