Naravna zdravila , ki znižujejo holesterol

Obstajata dve vrsti holesterola , HDL ( dobri holesterol ) in LDL ( slabi holesterol ) . Preveč LDL in HDL ni dovolj, lahko spravil v vrsti za možgansko kap , bolezni srca ali celo srcem pritrdi . Včasihkoličino holesterola v telesu naredi , LDL in HDL , jepodedoval dejavnik. V drugih časih , je zaradi vaše prehrane . Samo s spremembo nekaj stvari v vaši prehrani , kot so na primer zamenjava smeti ali hitre hrane z več sadja in zelenjave , lahko naredila veliko razliko. Vendar pa obstaja tudi nekaj naravnih zdravil, ki jih lahko uporabite za nadaljnje zdrave ravni holesterola . Fiber

Cela zrna , zelenjava in celo vlaken dopolnila so odlični načini za povečanje fiber v vaši prehrani . Menijo, da vlaknine se veže na holesterol , preprečuje absorpcijo krvi.
Karnitin

karnitin jeaminokislina, ki je praviloma z ledvicami vašega telesa in jetrih . Izkazalo se je, da izboljšanje delovanja srca , kot tudi nižji LDL holesterola , če se jemlje v obliki dodatka .
Grape Seed Extract

Grozdni ekstrakt semen ,znani antioksidant , je bilo ugotovljeno, da je zniževanje lipidov oksidacijo v telesu , ki pomaga pri proizvodnji LDL holesterol .
Pantothine

Pantothine , znan tudi kot pantotenska kislina ali B5, je del vitamina B kompleks . Kadar se uporablja v obliki dodatka , je bilo dokazano, da poveča HDL in zmanjša LDL v krvi .
Vitamin C

Čeprav je vitamin C izkazala za koristno na mnogih področjih , ko se prištejejo k prehrani s sadjem in zelenjavo ali dodatkov, da dobimo le rahlo izboljšanje ravni holesterola .
Chocolate

Dark , kakovostna čokolada se je pokazalo, za zniževanje holesterola LDL . To pa ne , vam dovoljuje, da sodelujejo v čokoladno torto , piškote s čokoladnimi koščki ali čokoladni mousse , ki so vse obremenjen z veliko sladkorja in maščob .