Razlogi za utrujenost in utrujenost

Utrujenost je definirana kot pomanjkanje energije ali občutek utrujenosti ali naveličanosti . Utrujenost po navadi izhaja iz preprostega pomanjkanja spanja , vendar obstajajo tudi zdravstvene in psihološke okoliščine , ki povzročajo fizično in psihično utrujenost . V časih , ljudje z utrujenostjo preprosto mislijo, da je že nekaj dodatnih ur spancazdravilo za to , vendar mnogi ljudje menijo, da to nedrži. Kako naj vem, kaj je povzročilo vaše utrujenosti bov veliko pomoč pri iskanju učinkovito zdravljenje . Alergije

Pet prhljaj , prah in cvetni prah so vsi sprožilci za alergijskim rinitisom . Alergijski rinitis običajno prizadene nos in oči , lahko pa tudi na pljuča . Ljudje pogosto kihanje , kašljanje ali pa se pritožujejo zaradi srbeče oči , povezanih s temi alergijami . Kertelo skozi obdobje bolezni , njegov naravni odziv je , da upočasni in izzove utrujenost . Da bi svoje telo , da se hitreje celijo , pa privablja , da počiva . Na žalost jeprvi ukrep za zdravljenje alergij je ponavadi s predpisovanjem antihistaminiki . Antihistaminiki , kot so blagovne znamke Benadryl lahko povzroči zaspanost, kot stranski učinek . Vendar je zaradi novih antihistaminiki , kot Zyrtec in Allegra ne.
Anemija

slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa jenajpogostejša vrsta anemije . Po navedbah National Institutes of Health , 20 odstotkov žensk , dva odstotka moških in 50 odstotkov nosečnic nimajo dovolj železa v njihovih telesih . Železo se uporablja za proizvodnjo hemoglobina, ki prenaša kisik po krvi . Ponavadi vaše telo dobi dovolj železa iz živil in reciklirajo stare rdeče krvne celice . Velika izguba krvi in težke menstrualne krvavitve sta dve od najpogostejših vzrokov za slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa . Najpogostejši znaki anemije so šibkost in utrujenost .
Insomnia

Ob neobvladljive pozivam, da ostanejo celo noč lahko naredi več kot le škoduje vašemu zdravju . Povprečen človek , mlajši od 60 potreb najmanj osem ur spanja na noč , in tisti, 60 in največ se zahteva, da ima le šest . Čeprav so te smernice univerzalna in ni problematično , davečina izmed nas , 25 odstotkov Američanov še vedno prijavi težave pri spanju in 10 odstotkov teh ljudi, poročajo o nespečnosti , glede na National Institutes of Health . Nespečnost sile , da ostaneš celo noč , kar je povzročilo , da bi dobili manj spanja kot znesek priporoča . To pa vam lahko blagi do skrajne dnevne utrujenosti. Nespečnost je lahko z jet lag povzročil , tesnoba, zgaga, ulične droge , pomanjkanje sončne svetlobe , stranski učinki zdravil , spanje preveč podnevi , stimulansi in stres .
Nosečnost

v prvem trimesečju nosečnosti , poroča večina žensk ima ponavljale občutek utrujenosti . Nekaj ​​stvari, ki povzročijo to utrujenost, predvsem pa je zaradi hitrega povečanja hormona progesterona . Nosečnost utrujenost je prispeval tudi k simptomov nosečnosti kot so pogosto uriniranje , ki moti vaš spanec , kar je povzročilo , da se počutite bolj utrujeni zjutraj . Jutranja slabost lahko tudi vi občutek izsušena ves dan. Ti občutki izčrpanosti običajno izzvenijo v drugem trimesečju nosečnosti .
Depresija

Depresija je definirana kot občutek modri ali nezadovoljni . Na eni točki ali drugo , smo vsi dobili občutek za kratek čas . Vendar pa je za nekatere ljudi je lahko ta občutek jevsakdanji pojav , ki povzroča posege v svojih vsakodnevnih dejavnostih . Oseba, ki trpi zaradi depresije lahko spal veliko ali spijo premalo , kar bo povzročilo trenutke utrujenost čez dan . Nekateri ljudje bi raje spal več kot ponavadi v tem času poskušamo kot sredstvo za pobeg v depresijo . Utrujenost, ki je posledica depresije ponavadi izgine , ko sedepresija zdraviti.