Kako se spopasti s sindromom kronične utrujenosti

lahkodiagnozo sindroma kronične utrujenosti jeblagoslov in prekletstvo . Na eni strani ,bolnik ( ki je bil izčrpan in bolan mesece), je hvaležen, da jemedicinska razlaga za njegovo ali njeno simptomov. Podrugi strani pa je zelo malo , da je mogoče storiti , da jih obravnavajo . Tukaj so predlogi , ki bolnikom pomagajo obvladovati sindroma kronične utrujenosti . Navodila

1

Nadzirajte svojo bolezen , preden vas nadzoruje . Če ste bili trpijo zaradi simptomov sindroma kronične utrujenosti (CFS) , za mesece ( ali celo leta ), ste verjetno počutil nemočno in brez nadzora. Ponovno pridobiti nadzor nad svojo boleznijo , ki ga porabi časa na vaši lokalni knjižnici ali iščejo na spletu , da izveste več o tem, kako lahko proaktivno zdravljenje svoje simptome na svoje. Obstaja nešteto število knjig , spletnih strani in zdravstvenih revijah , namenjenih za pomoč CFS , ki trpijo našli olajšave .
2

Vzemite nadzor nad zdravstvenim varstvom. Ne bojte se izpodbija s svojim zdravnikom ali zaprosi za drugo mnenje. Če vaš zdravnik ne specializirani imunskega sistema disfunkcije , našli enega, ki ve . Najbolj pomembno je, vsakič, ko obiščete zdravnik zapiske , postavljanja vprašanj in ne bojte se vprašati za alternativno ali vrhunskih tretmajev .
3

razpravljali o prednostih telesne vadbe z zdravnik . Pri večini bolnikov CFS jeideja vstajanje iz postelje ( veliko manj porabe časa v telovadnici ) nepredstavljivo. To je rekel, nedavne študije so pokazale, da lahko dnevno blagi vadba izboljša številne fizične in čustvene simptome CFS .
4

Poišči lokalno ali na spletu podporno skupino . Ena izmed najbolj pogostih pritožb CFS , ki trpijo , je, da nihče ne razume , kaj se gre skozi. Najboljši način za spopadanje s sindroma kronične utrujenosti je omrežje z ljudmi , ki so si " bil tam , naredil " . Center za spletni nadzor bolezni ( glej spodaj Viri) ima nationwide imenik podpornih skupin v vaši bližini .