Kako Treat CFS

Ni posebnih načinov za zdravljenje sindroma kronične utrujenosti ( CFS ) , čeprav jepovečati znanje o metodah , ki so dosegle uspeh za mnoge CFS , ki trpijo . CFS bolniki in njihovi zdravniki pogosto oblikujejo načrte zdravljenja , ki temeljijo na poskusov in napak. Navodila
Privoščite CFS
1

Iščejo podpornih zdravstvenih delavcev . Za dolgo časa , je zelo veliko zdravnikov ogledov CFS s skepticizmom . Ne nadaljujte k zdravniku , ki minimizira svoje simptome , ali vam pove, da so vsi v tvoji glavi .
2

Zmanjšajte stres . Nastop CFS in hudih epizod CFS so pogosto povezane z visoko stopnjo stresa . Delo pri odkrivanju dogodkov in občutke , ki povzročajo stres , nato pa se odpravijo ali okrniti te dejavnike .
3

Naredite svojo delovno obremenitev . Ljudje, ki trpijo za CFS , so pogosto visoki uspehom z več odgovornosti. Simptomi CFS se lahko poenostavijo z opuščanjem nekaterih dajatev. V hujših primerih , boste morda morali skrajšati svoje delo v celoti.
4

zdravljenje simptomov . CFS bolniki pogosto najti začasno rešitev s sprejetjem recept in over-the -counter (OTC) zdravila usmerjeni na nekatere simptome kot so glavobol , bolečine v sklepih ali vročino.
5

Razviti program vadbe . Medtem ko lahko naporna vadba poveča simptome CFS , večina bolnikov ugotovili, da dosledno, zmerna vadba pogosto zmanjšuje veliko CFS simptomov vsaj za kratek čas .
6

Jejte hranljivo uravnoteženo prehrano . Vitamin B in železo je lahko še posebej koristno . Posvetujte se s svojim zdravnikom , preden vzamete megadoses vseh vitaminov , saj lahko tudi najbolj benigni vitamini strupena v nekonvencionalne odmerkih .
7

Razprava ob antidepresive s svojim zdravnikom. Antidepresiv terapija za bolnike CFS , je treba skrbno prilagoditi tako, da se ne poveča bolnikovo utrujenost . Droge za izboljšanje kakovosti spanja in zmanjšanje anksioznosti je lahko tudi del načrta zdravljenja CFS .
8

Pridružite se skupini za podporo . CFS še vedno pogosto napačno razume tisti, ki ne trpijo zaradi tega. Biti z drugimi, ki imajo prve roke znanje CFS lahko zagotovi čustveno moč , kot tudi priložnosti za učenje o uspešnih terapij. Kronična utrujenost in imunskega disfunkcija Syndrome Association of America spletne strani je seznam podpornih skupin po vsej državi ( glej spodaj Viri) .
9

Pojdi s tokom vaše bolezni . Po prvi diagnozi , mnogi pacienti CFS ugotovili, da so njihovi simptomi plime in oseke . Obdobja velike bolečine in utrujenost , lahko sledijo dolga obdobja precej nekaj simptomov . Prilagoditi ravni dejavnosti za vaše sedanje stanje dobrega počutja.