Če prenehate z vadbo, menstruacije ne boste takoj obnovili. Hormonske spremembe, ki povzročajo neredne ali zapoznele menstruacije zaradi pretirane vadbe, lahko traja nekaj časa, da se normalizirajo. Morda bo trajalo nekaj tednov ali celo nekaj mesecev, da se vaša menstruacija spet vrne v redni vzorec, potem ko prenehate s pretirano vadbo.
Če vas skrbi izostanek menstruacije, je vedno dobro, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem. Ocenijo lahko vaše individualno stanje in izključijo morebitne druge možne vzroke za izostanek menstruacije.