Kaj se zgodi z vašim telesom, ko nehate

Opustitev kajenja je lahko ena najzahtevnejših, a nagrajujočih odločitev, ki jih lahko sprejmete za svoje zdravje. Evo, kaj se zgodi z vašim telesom, ko odnehate na bolje!

1. V 20 minutah:

Srčni utrip in krvni tlak se začneta zniževati.

2. V 12 urah:

Raven ogljikovega monoksida v krvi se povrne na normalno vrednost.

3. V 24 urah:

Vaš vonj in okus se začneta izboljševati.

4. V 72 urah:

Vaša sposobnost dihanja se spremeni na bolje.

5. V 2 tednih do 3 mesecih:

Izboljša se krvni obtok, kar pripomore k zdravju srca in ožilja.

6. V 1-9 mesecih:

Kašelj, težko dihanje in piskajoče dihanje se lahko znatno zmanjšajo.

7. V 5 letih:

Vaše tveganje za možgansko kap postane podobno tistemu, ki ga nikoli ni uporabljal.

8. S 15 leti:

Vaše tveganje za srčni infarkt se vrne na tveganje pri nekadilcih.

9. V 10 letih:

Tveganje za pljučnega raka se zmanjša na polovico tistega pri kadilcu.

10. V 20 letih:

Tveganje smrti je podobno tistemu, ki ga nikoli ni uporabljal.

11. Splošne koristi za zdravje:

- Osveženo srce in pljuča

- Izboljšano razpoloženje

- Povečana energija

- Izboljšano samospoštovanje

- Boljša higiena

Zapomnite si, da opustitev ni lahka, a nagrade vam nedvomno spremenijo življenje. Obrnite se na podporo, če potrebujete pomoč, da začnete ali ohranite svojo pot brez tobaka.