Kako vedeti, kdaj k zdravniku za utrujenost

Vsi imamo čas , ko smo utrujeni , v naših Grozničav življenje , včasih pa tudi utrujenost pomeni, da je čas, da obiščejo zdravnika . To še posebej velja , ko je utrujenost začela resno motijo ​​vaše življenje, ali pa ko pride huda utrujenost nenadoma in brez očitnega razloga . Utrujenost jesimptom številnih bolezni, ki lahko le zdravnik diagnosticirajo . Navodila
Preglejte svoj ​​način življenja za neškodljive Povzroča
1

Vodite dnevnik svojega delovnega časa , da vidite , ali je prenaporno , lahko povzroča vaš utrujenost. Vključuje časa, ki ga porabite za prevoz na delo in z njega, in čas , ki ga porabite doma obrtniška dela ali dajanje povezanih z delom telefonske klice.
2

Upoštevajte vašega vnosa kofeina . Kofein deluje kot stimulant na vašem sistemu , in ko njeni učinki popuščati , ste levi občutek bolj utrujen kot prej. To še posebej velja , če pijete kofeinske pijače, kasneje v dnevu .
3

Napišite svoj ​​vadbeni urnik. Vaja povzroča naravna utrujenost mišic , saj porabi energije vašega telesa . Overexercise lahko pustil v večni stanje utrujenosti . Če menite, da je mogoče to pretiravanje , poskusite izrezovanje vadbo ali dve, da se ugotovi, ali je vaš utrujenost zmanjšuje .
4

Bodite pozorni na vaše spanjem. Pomanjkanje spanja je verjetnonajpogostejši vzrok utrujenosti , in morda ne boste niti vedeli, da ste sami Premikajoči na njej. Večina ljudi potrebuje vsaj 7 ur spanja na noč , zato si vzemite čas, da vodite dnevnik spanja za en teden , da vidite , ali ste dovolj dobili .
Bodite pozorni na znake , ki jih morate videti zdravnik
5

za utrujenost v kombinaciji z vrtoglavico se obrnite na svojega zdravnika. Omotica in utrujenost lahko kaže na resne težave, kot so sladkorna bolezen , ki mora zdravnik poznati.
6

Urnik k zdravniku po zamegljen vid . Zamegljen vid in utrujenost lahko kaže tudi sladkorno bolezen ali celo raka .
7

Pokličite nemudoma obvestite svojega zdravnika , če je vaša utrujenost v kombinaciji z otekanjem , povečanja telesne mase in nizek volumen urina . Ti simptomi lahko kažejo na resne težave z jetri ali ledvicami , ki mora zdravnik za okoli hitro vedeti.
8

Razmislite obrnete na svojega zdravnika , če imate težave s spanjem . Stalne težave s spanjem , so pogosto ozdravljiva in lahko pomaga zmanjšati vaš utrujenost
9

Nastavite k zdravniku , ko je vaša utrujenost spremlja žalosti in depresije.