Kako , da obdržite nos Jasno

To je lahko izziv v zimskih mesecih , da ostanejo zdravi s sezono gripe v polnem zamahu . Pomlad in jesen prav tako predstavlja grožnjo , saj lahko alergije privede do hladnih podobne simptome . Vodenje vašega nosu jasno jeskupni cilj . Ne samo, da boste lažje diha , boste tudi odpravili stranski proizvodi sinusni drenažo , kot so bolečine v žrelu in zastojev. Nekatere metode so proaktivni in drugi so reaktivne , vendar so vsi spodbujanju udobja in boljše zdravje . Navodila

1

Uporabite antihistaminike . To je bolj preventivne tehnike , kotideja je, da ustavite vaše kihanje in izcedek iz nosu , preden maši vaše nosu . To deluje tako, da blokira vaše spletne strani receptorjev histamina . V bistvu , povedo svoje telo , da jealergen , da je kar kihneš redu in ni potrebe , da ga na silo ven . Obstaja veliko over- the-counter , kot tudi antihistaminiki recept na trgu . So najbolj učinkoviti, če se bodo izvajali z pravilnosti , celo brez takojšnjih simptomov , po WebMD.com .
2

Uporabite dekongestivi , in poskus , da bi našli tiste, ki delajo za vas . Zmanjšujejo otekline in izboljša pretok zraka skozi nos , vendar pa imajo ravno nasproten učinek antihistaminiki v tem, da boste pozorni .
3

Odločite se za pršilo . So primerljivi s histamini z učinkovitostjo , vendar ne tako veliko stranskih učinkov . To je zato, ker mnogi od njih ne uporablja steroide, ki učinkovito zmanjšujejo vnetje obnosnih votlin . Pridejo v antihistaminikov dekonge sort , odvisno od tega, kaj potrebuješ . Vendar pa se ne smejo uporabljati za več kot tri dni , ker bi to lahko dejansko poveča zastojev , po WebMD.com .
4

Nakup Neti pot. To jenaprava , čajnik v obliki , ki deluje tako, da namakanje vašega nosu in redčenje ven sluz s slano vodo . To je že dolgorezana vzhodne medicine , in to je vedno bolj priljubljena v ZDA , poroča WebMD.com . Prepričajte se, da ste zadovoljni z vlivanjem tekočine v nos , saj je to , kako sesolnica . Stranski učinki so minimalni , saj približno 10 odstotkov uporabnikov , ki se srečujejo blage nosno bolečino oz draženje .