Kako se znebiti prehlad in kašelj

Obstajastar pregovor , ki gre "krmahladno, stradali vročino ," po knjigi "The Healing Foods . " Čeprav so strokovnjaki razpravljali logiko tem pregovorom , jedo pravico živil in sprejemati prave vitamine in minerale , če trpijo zaradi hladnega in kašelj lahko olajša simptome. Poznavanje prave stvari vnosa jeključnega pomena. To ne ozdravihladno, vendar pa lahko pomaga, da se znebite tega hitreje. Tisto, kar potrebujete
vodo
česen
dopolnila Vitamin C
Pomaranče
Cink pastile
Proste Prikaži več navodil
1

Pijte veliko vode . Ko si bolan , vaš imunski sistem je v visoki prestavi in morate , da ostanejo hidrirani , da bi vaš imunski sistem deloval učinkovito. Voda lahko odplakniti strupe iz telesa .
2

Glede na knjigo "Zdravilna moč česen , kis in olivno olje, " česen je super za prehlad in kašelj . Dodajte nekaj svežega česna na obroke; jedo svežega česna , jenajboljši način, da izkoristijo svoje zdrava koristi. Lahko tudi dodatek česen, ki ga lahko najdete v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano . Ali to takoj, ko začutite simptome prehlada.
3

Povečajte vnos vitamina C. Glede na knjigo "Healing Foods ", ko ste prehlajeni morate vnos 500 miligramov vitamina C štirikrat dnevno . Lahko vzamete eno C vitaminski dodatekdan ali pa vitamin C iz svežega sadja , kot so pomaranče .
4

Suck na nekaterih cinkovih pastil . Glede na " Healing Foods , "Raziskava je pokazala, dauporaba cinkovih pastil v boju proti mrzli pomagale hladne obolelih počutite bolje sedem dni prej, kot so jemali placebo . Bodite pastile vsaki dve uri ob prvih znakih prehlada . Sesanju na vsakem pastile bo tudi olajšalo vaše kašelj .