Best Spalne položaji za zatekanje izcedka

Saj navadno ne opazijo sluz , ki nastaja vsak dan ( skorajquart ). Vendar, če imate zatekanje izcedka , ste verjetno boleče zaveda izločki nenehno teče v grlo . Občutek povzroča kašelj , pljuvanje , kliring grlu, taksist , in izgon sluz . Alergije, okužba , materničnega vratu hrbtenice vprašanja, in celo želodčni refluks ( vsebina želodca vstopu v grlo) , ker zatekanje izcedka . Dobili dovolj počitka je eno zdravilo za vprašanja s sinusi . Ampak spi s to siten stanju je težko . Prop up posteljo

Mothernature.com predlaga propping up glavo svoje postelje , da bi dobili najboljše spanje z zatekanje izcedka . Spletna stran predlaga dajanje knjige ali velike opeke pod dno vzglavja . Ko jevzglavja privzdignil , spati na hrbtu . Side in želodcu spanje bo ogrozila vrat. Če zatekanje izcedka jeponavljajoče se vprašanje ,
preverite v nakup nastavljivo ležišče , ki vam omogoča, da dvignemo glavo in /ali stopala .
Prop up Your Head

Če ni lahko podpre svoj ​​vzglavje , uporabite več blazine za glavo . Uporaba dva ali tri bo pomagalo sluzi prodre grlo , ko spite na hrbtu . Po Rtmagazine.com lahko dvignili glavo ublaži vprašanja sinusi , saj leži popolnoma ravno ustvari večje krvne žile v nosu in spodbuja usta dihanje. Pri izbiri blazine , našli tiste, ki so hipoalergeni , saj lahkoalergična reakcija poslabša zatekanje izcedka .
Želodec Spanje

Če morate spati na trebuhu , dal blazino pod trebuh in ne pod glavo , ki bo vaš vrat v večjo usklajenost . Materničnega vprašanja, kot je hernija diska , lahko povzroči ali okrepi zatekanje izcedka . Dajanje blazino pod trebuh, prav tako ohranja telo od ploska in spodbujanje vnetje nosu . Če je to težko zaspati brez glave blazino , najdete na materničnem vratu ali krof blazino za želodčne pragovi .