Kako zdraviti zasičenost, ki ne bo šel stran

Zastoji lahko postanenadležen problem , ki se ne izboljša s časom. Več dejavnikov bi na zastoje , vključnoprehlad ali alergije. Čeprav lahko preobremenjenost izboljša sama z malo ali brez zdravljenja , v nekaterih primerih pa boste morali uporabljajo različne tehnike , da vzpostavi nemoteno dihanje. Možnosti so na voljo za odpravljanje trdovratne zastojev , od over-the -counter zdravil , da domača pravna sredstva . Tisto, kar potrebujete
vlažilnik
Medication
začinjene sestavine
vitaminov Neomejeno Tekočine
Proste Prikaži več navodil
1

Vklopite vlažilca . Nakup in zagon vlažilnik v vašem domu za odpravo suh zrak in pomagajo zdraviti zastojev . Dodajte nekaj tekočine Vicks na napravo za pomoč vaš trud .
2

jemanje zdravil v skladu z navodili . Zdravil proti prehladu in decongestants pomagali zaustaviti zastojev, če bodo sprejeti pravilno. Preberite navodila pred vzamejo prvi odmerek , in ponovite odmerek , kot je potrebno .
3

Dodaj začimb za vaše hrane. Pepper , vroče omake , chili peppers in druge začinjene sestavine pomagajo odpreti nosu in razbremenitvi zastojev . Vohanje te sestavine ali jih potresemo na svojo najljubšo jed .
4

Pop vitamin C kapsula . Znebite se prehlada hitro z jemanjem vitamina C , da bi vaš imunski sistem, boj proti okužbi .
5

Prop up svoje blazine . Nekoliko povzdignil tvojo glavo med spanjem za spodbujanje nosne drenažo in pospraviti zastojev .
6

Pijte dodatne tekočine . Tekočine , kot sta voda in sok pomoči ublažijo gosto sluz v nosu in prsni koš .